酸奶的種類現在越來越多，而且還有不同口味的，酸奶是飲品中比較受歡迎的一種，很多人都覺得酸奶能促進消化，所以經常消化不良的人會比較喜歡喝酸奶，老酸奶是常見的一種酸奶，是用傳統(tǒng)的方法制作的，那老酸奶可以加熱嗎？老酸奶能加熱嗎？

1、老酸奶可以加熱嗎

老酸奶中最重要的成分就是乳酸菌，而乳酸菌不耐高溫，所以，酸奶不宜用高溫加熱，不但會影響酸奶的口味和口感，其營養(yǎng)價值也會大大降低。

2、怕涼怎么吃老酸奶

如果因怕涼而需要加熱老酸奶，最簡單的辦法是把冷藏后的老酸奶袋（或杯）放在45℃左右的溫水中緩慢加溫，并不斷晃動，用手感覺奶袋（或杯）溫和了就可以飲用了。

3、老酸奶什么時候吃最好

飯后一個小時吃老酸奶最好。

飯后腸胃進行蠕動消化食物，飲用老酸奶后酸奶中的益生菌能發(fā)揮助消化作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。

4、經常喝老酸奶的好處

老酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以改善腸道菌群，調節(jié)機體的免疫功能，對于防癌和抗衰老有一定作用，還能促進胃酸分泌，增強消化功能，顯著提高蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等的消化吸收率。

5、老酸奶的營養(yǎng)價值

（1）實際上，只要看一下市面上“老酸奶”產品的營養(yǎng)成分標注，與其他產品相比并無優(yōu)勢。從感官品嘗來說，也感覺有些產品的蛋白質含量偏低，而果凍感太強。從安全性來說，它并不比其他產品有優(yōu)勢。其中除了植物膠之外，還可以添加其他食品添加劑，如甜味劑和香精。個別老酸奶產品能吃出香精味道，而且似乎除了發(fā)酵產生的乳酸之外還添加了其他有機酸。此外，不少產品的甜度也比較高，迎合了消費者喜甜的嗜好。

（2）可見，如今市面上的大部分“老酸奶”產品，和過去傳統(tǒng)制作的原料純粹的老酸奶不一樣，營養(yǎng)和安全性都沒有優(yōu)勢，也沒有特殊保健作用。而且，因為其中普遍含有食品添加劑，并不適合2歲以下兒童食用。如果“老酸奶”產品呈現強度比較大的凍狀，不能攪成液態(tài)，也值得家長們注意，因為和果凍一樣，孩子把這種酸奶凍嗆入氣管是很危險的。3歲以上的孩子不必擔心，但吞咽功能沒發(fā)育好的低齡幼兒吃的時候應當特別注意，大人要小心看護，避免發(fā)生危險。