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經(jīng)常吃甜食的危害有哪些？甜食對健康有哪些不利影響？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:30 常吃甜食的危害甜食的壞處 大中小

1、經(jīng)常吃甜食的危害

齲齒。由于兒童睡眠時間長，口腔中殘留的糖容易被細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒。

甜食綜合征。大量吃甜食，易引起“甜食綜合征”。孩子會出現(xiàn)煩躁、精神不集中、愛哭鬧等問題。

營養(yǎng)不良。經(jīng)常吃甜食降低味覺靈敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃腸道的消化和吸收能力，容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問題。

肥胖。過度攝入高糖飲食，會使超負荷的糖以脂肪形式囤積在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。

近視。遺傳、長期眼疲勞等都是導致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，會使眼內(nèi)組織彈性降低，眼軸易變長，最終導致近視。

影響智商。研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃甜食，一日三餐都會受影響，從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量。兒童時期，大腦發(fā)育最旺盛，如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素，將使大腦發(fā)育遲緩，影響智力發(fā)育。

經(jīng)常吃甜食的危害有哪些？甜食對健康有哪些不利影響？(1)

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