中國(guó)人都有喝茶的習(xí)慣，除了平時(shí)一下傳統(tǒng)的茶葉外，還有其他的茶飲方式，喝茶是一種非常好的養(yǎng)生方式，哪些茶喝了能降火了，下面，給大家具體介紹一些喝了能降火的茶，我們一起來(lái)看看哪些茶喝了能降火，希望第一大家有幫助。

1、喝什么茶降火

1、枸杞茶

枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞,熱水滾后倒入浸泡10~15分鐘即可,可以隨身攜帶飲用。

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用,本身有脂肪肝、高血壓的更適合。

2、鹽蓮子心茶

將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。

蓮子心茶,是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用,有清心火,止遺精的作用,對(duì)心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者,食之最宜。

3、桑葚茶

桑葚可以在中藥店購(gòu)買,每日早晚各取9～15克,放保溫杯中,沖入沸水適量,代茶頻飲。

桑葚具有補(bǔ)血滋陰,生津潤(rùn)燥的功效。適合容易出現(xiàn)腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用,本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。

既然提到了腎火旺應(yīng)該喝什么茶，怎能不提一提腎火旺應(yīng)該吃什么食物呢?專家的建議就是多吃一些苦味的食物。因?yàn)椤翱辔丁蹦耸恰盎稹钡奶鞌常辔妒澄锒季哂薪鉄崛セ鸬墓π?。常見的苦味食物包括芹菜、苦菊等等?

2、降火的食物

綠豆

具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

山楂

山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。

啤酒

有人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無(wú)此副作用，還可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

蓮藕

藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

蘿卜

對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。

玫瑰

沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。