夏天的溫度很高，人們有時(shí)會(huì)感到身體燥熱，心情很煩躁，針對(duì)這種現(xiàn)象，給怎樣治療才好呢？其實(shí)主要是由于溫度太高，有種要中暑的感覺(jué)，對(duì)于身體燥熱的人來(lái)說(shuō)，可以喝點(diǎn)什么來(lái)緩解這種癥狀呢？下面，給大家具體介紹幾種飲品。

1、身體燥熱必備的飲品

山楂麥冬飲

山楂、炒麥芽、麥冬各15g到30g，水煎后晾涼飲用，可開(kāi)胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜飲

菊花50g、麥冬20g，加清水2000毫升，煮沸后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養(yǎng)肝、消除疲勞。

荷葉三鮮飲

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30g，加水2000毫升煎煮10分鐘，過(guò)濾，再加入適量蜂蜜攪勻，冷飲，有清熱防暑、生津止渴的作用。

金銀花解毒飲

金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過(guò)濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

荷葉三豆飲

荷葉15g、綠豆100g，黃豆、白扁豆各30g，加水煎煮至豆?fàn)€后取濃汁飲服，有清熱解毒、利濕祛暑的作用。

有很多人，當(dāng)身體感覺(jué)燥熱的時(shí)候，會(huì)大量吃冷飲，雖然這樣也能夠起到降溫的作用，但冷飲過(guò)量吃，危害也是相當(dāng)大的。況且，有一些冷飲當(dāng)中添加了一些不適合人吃的添加物，如果吃太多，很可能會(huì)引起一些嚴(yán)重的疾病。

2、炎夏降溫要注意什么

醫(yī)師指出，今年的大暑正好接近三伏天的中伏時(shí)段，民間常有“熱在中伏”的說(shuō)法，這說(shuō)明大暑是一年中最熱的時(shí)候，有些人往往熱到受不了，就馬上吃下大量的冰品或喝下冰鎮(zhèn)的冷飲，結(jié)果就對(duì)健康造成無(wú)法彌補(bǔ)的危害。

他認(rèn)為，除了少數(shù)過(guò)敏體質(zhì)或特殊情況者(例如婦女正處于經(jīng)期中)，吃冰、喝冷飲其實(shí)無(wú)可厚非，重要的是吃冰或喝冷飲的時(shí)機(jī)與方式要適當(dāng)，有些時(shí)候可以享用，有些時(shí)候則是非常不適合。

例如許多人運(yùn)動(dòng)后就大汗淋漓、氣喘吁吁，結(jié)果立即拿起冰涼的飲料，就咕嚕咕嚕猛灌，不到三兩下，整瓶冷飲下肚;有些人在外頭受不了炎熱的氣溫，就急忙找家有冷氣的冰店，點(diǎn)個(gè)剉冰，大口大口地吃了起來(lái)，真有說(shuō)不出的暢快。像上述這種在大太陽(yáng)底下活動(dòng)后就突然吃冰、喝冷飲的方式會(huì)對(duì)健康造成影響，民眾最好要盡量避免。

醫(yī)師表示，酷夏時(shí)喝冷飲或吃冰品，要慢慢地入口，或是稍稍退冰后再喝飲料比較好，這樣才能讓腸胃粘膜適應(yīng)溫度的變化。

從事戶外活動(dòng)后滿身大汗、滿臉通紅，能不能馬上吃冰、喝冷飲?醫(yī)師認(rèn)為，重點(diǎn)就在于腸胃黏膜能否適應(yīng)突然而來(lái)的溫度改變，所以吃冰的時(shí)候不要吃太快，慢慢吃就好，同時(shí)盡量不要喝太冰的飲料，最好適可而止。另外，進(jìn)入冷氣房也不要一下子就對(duì)著出風(fēng)口猛吹，先讓體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)有緩沖的時(shí)間，比較不會(huì)影響到健康。