咖啡是許多人愛(ài)喝的飲品，咖啡的具有很好的提神醒腦的作用，味道香濃，也十分的美味，不過(guò)咖啡雖好，并不是所有人都適合喝的，而且長(zhǎng)期喝咖啡對(duì)人體也是不好的，喝咖啡有些人群需要注意了，那么哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

1、不宜喝咖啡的人群

一、孕婦：孕婦飲咖啡過(guò)量，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

二、老年婦女：咖啡會(huì)使人體需要的鈣質(zhì)減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。婦女在絕經(jīng)后，如果常飲咖啡，易發(fā)生骨折。

三、胃病患者：有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過(guò)量可導(dǎo)致胃病惡化。

四、心血管病患者：正常人長(zhǎng)期或大量喝咖啡，將增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應(yīng)喝咖啡。

五、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要的作用，而咖啡對(duì)維生素B1卻有極大的破壞作用。

六、癌癥患者：過(guò)量飲用咖啡對(duì)正常人有致癌危險(xiǎn)，對(duì)癌癥病人來(lái)說(shuō)還是不喝咖啡為好。

2、如何健康喝咖啡

(1)吃完早餐再喝

在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開(kāi)嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激，對(duì)健康不利。

(2)少喝三合一咖啡

專(zhuān)家指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

(3)喝時(shí)先聞再?lài)L味

專(zhuān)家提醒，喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過(guò)嗅覺(jué)考驗(yàn)后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來(lái)清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無(wú)不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

(4)以鮮奶取代奶精

為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

(5)特殊人群應(yīng)注意

糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂癥狀的人，最好改喝濾泡式咖啡；至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時(shí)間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高。