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生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 15:47 生菜吃生菜

通常生菜清炒就很好吃了,可以加入耗油、蒜等作為輔助,但生菜的做法很多,比較適合和生菜一起做菜的食物有雞蛋、蝦仁、豬肝、豆腐,下面介紹幾款生菜與其他食材搭配制作的方法。

生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?(1)

1、生菜雞蛋

生菜雞蛋具有滋陰潤燥、清熱解毒的作用,能較全面的補充營養(yǎng),通常做法為雞蛋餅卷生菜、生菜雞蛋餅,雞蛋餅卷生菜就是講雞蛋攤成煎餅狀,刷佐料或者醬汁再放入洗凈的生菜卷起來裝盤即可,生菜雞蛋餅則是將生菜切碎后與雞蛋攪拌混合再攤成餅吃,簡單好吃,耗時短,營養(yǎng)全面。

生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?(2)

2、生菜蝦仁

生菜蝦仁具有補鈣益氣的功效,通常做法有,生菜蝦松,生菜炒蝦仁,生菜蝦松需要將蝦仁切碎,芹菜半根切碎,荸薺或者藕丁切碎,蒜末姜末適量,油鍋燒熱后將姜蒜末爆出香味再下蝦、藕丁、芹菜丁,加鹽、白胡椒、料酒、香油炒勻即可入盤用生菜葉包著吃,蝦仁生菜則相對簡單,只需將蝦仁放鹽、味精、蛋清、淀粉稍加腌制,就可以熱油蒜末爆香下蝦仁及生菜爆炒,炒至蝦仁透明變成白色、生菜稍軟即可收鍋。

生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?(3)

3、生菜豬肝

生菜豬肝能全面的補充營養(yǎng),可以用生菜與豬肝一起煮湯,也可以將其一起爆炒,生菜豬肝湯做法也比較簡單,將生菜和豬肝分別焯水撈起備用,肉絲腌好后下鍋爆炒放入適量開水燒開后丟入豬肝,放鹽調(diào)味再次燒開后就可以將生菜放入調(diào)味起鍋了,生菜炒豬肝,先將豬肝開水焯一下,然后熱油放姜蒜爆香后先炒豬肝放入生抽、耗油入味,下生菜迅速翻炒,放適量鹽、味精,翻炒幾下后即可出鍋。

生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?(4)

4、生菜豆腐

生菜豆腐能減肥和助發(fā)育,是很不錯的搭配,生菜燉豆腐滋味濃郁,軟脆結(jié)合,是不錯的搭配,生菜燉豆腐只需將豆腐和生菜分別焯水撈起備用,再熱鍋放油爆香蒜末姜末辣椒,放入生抽、鹽、耗油,將豆腐放入鍋中輕輕裹勻佐料,再下生菜與豆腐同煮,倒入一碗淀粉水,煮至有些粘稠就可以收鍋了,收鍋時先撈生菜擺盤再將豆腐放在上面,最后把湯汁澆上去就可以了,如果是做湯,只需將水量增加即可。

生菜和什么炒好吃?生菜和什么一起吃好?(5)

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