絲瓜和毛豆是我們?nèi)粘2妥郎辖?jīng)??梢钥匆姷氖巢?,而這兩種食物組合在一起更是一道美味的菜肴。那么絲瓜毛豆的做法是怎樣的?絲瓜毛豆怎么做好吃?下面小編為大家奉上這道菜的詳細(xì)做法,趕快來學(xué)一學(xué)吧!
需要準(zhǔn)備的食材包括有毛豆、絲瓜、紅椒、耗油、蒜、鹽。首先將絲瓜削皮用水洗凈并且成條,把蒜切成末待用。另外還需要將毛豆外殼剝掉同時(shí)用清水淘洗干凈。
(1)先在鍋內(nèi)倒入油,再放入蒜和紅椒爆香;
(2)在鍋內(nèi)倒入毛豆并快速地翻炒,炒至毛豆七成熟的時(shí)候倒入絲瓜激素翻炒;
(3)毛豆和絲瓜翻炒一會(huì)兒后倒入適量耗油翻炒均勻;
(4)往鍋內(nèi)添少許水,炒至絲瓜熟了之后加鹽調(diào)味就可以出鍋了。
一、毛豆要先下鍋翻炒,因?yàn)槊瓜啾扔诮z瓜熟的比較慢。二、不蓋鍋蓋烹飪絲瓜水分會(huì)揮發(fā)得比較快,因此需要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧?。三、尿毒癥患者最好謹(jǐn)慎食用,因?yàn)槊怪幸恍┪镔|(zhì)可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),因此尿毒癥者忌食。四、黃豆過敏者最好也不要食用,否則可能引發(fā)過敏癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起