腸胃健康于我們的生活和工作方面有很大的關(guān)聯(lián),因?yàn)槟c胃不好,對(duì)于身體的整個(gè)代謝都有影響,腸道毒素不清理掉的話,很容易對(duì)身體造成損傷,排毒通便的話,腸清茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么,腸清茶有假的嗎?假的腸清茶有什么副作用。
在現(xiàn)代都市生活中,由于平常不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,腸胃疾病常有發(fā)生,并且呈現(xiàn)了日益增高的趨勢(shì)。而在日常生活中便秘更是司空見慣的。從某種程度上說,清宿便,排腸毒已成為許多人生活保健的一部分,而腸清茶剛好在這方面就有較好的效果。那么,腸清茶有假的嗎?假的怎么辦?有副作用就是假的嗎?
作為一種科學(xué)健康的中藥生物茶劑,腸清茶秉承傳統(tǒng)中醫(yī)理論“以潤(rùn)為通,通補(bǔ)結(jié)合”,采用純天然植物:桑葉、百合、決明子、桑葚、綠茶等低溫萃取精制而成,完全保留其有效成分的生物活性,能夠以補(bǔ)為通,滋潤(rùn)腸壁,軟化硬宿便,清腸道褶皺,使宿便不再粘連于腸壁,并隨人體排便排出體外,從而達(dá)到清除宿便排除有害物質(zhì)的目的。此外,腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸,其有效生物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群,滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道,修復(fù)受損的腸道粘膜,調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。
腸清茶一般每日1-2袋,午飯后用250毫升開水沖泡10分鐘左右,即可飲用,各人可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)次數(shù),每天1-3杯為宜,袋可泡飲2-3次。
目前市場(chǎng)上一些實(shí)體商店有腸清茶的出售,但價(jià)格一般比較貴且質(zhì)量保證不高,價(jià)格的起伏之大可能和藥物的質(zhì)量或者規(guī)格不同而產(chǎn)生價(jià)格差距。有時(shí)一不小心還有可能買到假藥。質(zhì)量具有嚴(yán)重問題的假藥可能會(huì)給患者帶來無法估計(jì)的后果,甚至引發(fā)其他的疾病。這時(shí)候需要去醫(yī)院就診治療或?qū)で筢t(yī)師幫助。
不過,我們所說的藥物的副作用并不是指假藥。假藥雖然也會(huì)帶來“副作用”,但是那是藥物質(zhì)量不合格導(dǎo)致的必然結(jié)果。而藥品的副作用應(yīng)該是指在正常發(fā)揮療效的情況下根據(jù)不同人的體質(zhì)和情況可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生的額外影響。
目前還未有腸清茶對(duì)人體產(chǎn)生的副作用的研究和相關(guān)文獻(xiàn),但是,由于每個(gè)人對(duì)藥性的接受情況不同,所以最好是在醫(yī)生的治療和指導(dǎo)下服用。
一、調(diào)整飲食節(jié)奏
早、午、晚三餐不可缺少,特別是早上,作為一整天開啟排毒機(jī)能的時(shí)機(jī),早餐十分重要哦,如果吃得不好,或者吃了一些難消化的食物,就很有可能讓排毒減緩。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力,讓你排毒更輕松。其中,谷物、薯類、豆類、海藻類、水果等食物,都含有豐富的纖維素,每天3餐的飲食中,試著多吃點(diǎn)吧。同時(shí),別忘了要多喝水,便秘本身就是廢物堆積在腸道內(nèi),而且缺少水分變硬,導(dǎo)致無法排出。喝水要注意方法,不宜一次喝太多,可以隨時(shí)隨地喝一點(diǎn),在身體缺水前就補(bǔ)充好。
二、積極攝入排毒食品
富含乳酸菌的酸奶和納豆等發(fā)酵食品。以及低聚糖等都能重整腸道環(huán)境,改善便秘。除此之外,你還可以多多攝入以下食品:
1、水溶性膳食纖維:幫你吸收體內(nèi)有害物質(zhì),將其排出體外。蔬菜(椰菜、白蘿卜等)、薯類、水果、海藻類(海帶、昆布等)、烏梅、蘆薈等。
2、不溶性膳食纖維:促進(jìn)腸內(nèi)蠕動(dòng),讓腸內(nèi)物質(zhì)增多,帶來便意。谷類(玄米等)、豆類(大豆等)、牛蒡等。
3、發(fā)酵食品:重整腸內(nèi)環(huán)境。
三、適度運(yùn)動(dòng),讓腸道更健康
運(yùn)動(dòng)不足,同樣是造成便秘的一大原因,特別是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),而日常生活中以坐的方式占大部分時(shí)間,導(dǎo)致自身體力與肌力下降,不僅僅是令脂肪有機(jī)可乘,肆意積聚在體內(nèi),同樣也會(huì)引發(fā)遲緩性便秘。平時(shí)我們要養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,頻率和強(qiáng)度無需太高,稍微做一下鍛煉腹部的減肥動(dòng)作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。便秘是現(xiàn)代人的天敵,干擾著我們正常的生活,因?yàn)楸忝匾鸬亩舅剡^多影響著身體的健康,所以改善便秘是當(dāng)務(wù)之急,所以動(dòng)起來吧,讓便秘不再盯上你!
通過上述的介紹,我們現(xiàn)在知道了女性排毒通便的方法有什么了,在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意自己的身體,特別是每個(gè)人的情況不同,要根據(jù)自身的情況選擇適合自己的生活習(xí)慣,特別是要注意平時(shí)的飲食和習(xí)慣,盡量的多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這也是對(duì)身體最好的方法。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起