許多人在進入老年之后身體都會出現(xiàn)各種不適的癥狀，例如許多人就存在有偏頭痛的情況，而面對這種病癥許多老年人都不知道該怎么樣才能預(yù)防和緩解，那么老年人怎么防止偏頭痛？老年人偏頭痛要注意什么？老年人經(jīng)常偏頭痛該怎么辦？

1、避免不良因素的刺激

睡眠障礙、情緒不穩(wěn)、過于勞累、強光刺激，氣候變化等都可以引起的大腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂而誘發(fā)偏頭痛，因此，偏頭痛患者必須要有所注意，在日常生活中盡量避開這些不良刺激。

2、注意飲食禁忌

某些食物和藥物可以誘發(fā)偏頭痛，如含有酪氨酸的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有硝酸鹽的腌制食品、含有谷氨酸鈉的食品添加劑、酒精類飲料等，以及口服避孕藥和某些強效血管擴張劑（如消栓甘油等）。在日常生活中藥盡量食用此類食物或藥品。

3、補充營養(yǎng)

身體缺乏鎂元素可能引起偏頭痛，因此日常飲食中可多吃點含鎂量高的額食物，如全谷類、堅果類（葵花籽、杏仁、腰果德國）、花菜以及豆腐等。

4、避免刺激性的氣味

刺激性的氣味，如香煙、雪茄、油漆、汽油、廢棄、清潔劑、化學(xué)洗凈即以、油墨氣味甚至有些刺激性的香水氣味都可能誘使偏頭痛發(fā)作，因此日常生活中要盡量遠(yuǎn)離有刺激性氣味的場所，日常用品的選擇上也當(dāng)避免使用具有刺激性氣味的產(chǎn)品。

5、預(yù)防性用藥

有人說，當(dāng)你感覺到有偏頭痛發(fā)作的傾向或者先兆時，應(yīng)該馬上用藥，而不是等到頭痛時采用。這種說法是有一定的道理的。預(yù)防性用藥有延緩、減輕甚至終止偏頭痛的發(fā)作。但要注意的是，藥物的使用必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進行。

6、偏頭痛中藥療法

1丹參息痛方

[功能主治]功能活血化瘀，養(yǎng)血平肝。主治高原地區(qū)血管性頭痛。

[處方及用法]丹參15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎12克、熟地10克、雞血藤15克、夏枯草9克、珍珠母20克（先煎）、細(xì)辛2克（后下）、刺蒺藜10克、菊花6克、秦艽10克，加水1000毫升煎煮后加入白糖熔化，濃縮至100毫升。每日1劑，12~15天為1療程。

2天麻頭痛散

[功能主治]功能活血化瘀，驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛。主治偏頭痛。

[處方及用法]天麻12克、當(dāng)歸尾12克、白菊花12克、白芷12克、川芎12克、丹參12克、紅花10克、桃仁6克、生地10克、茯苓12克、白芍12克、蔓荊子12克，水煎服。

3疏肝止痛方

[功能主治]功能疏肝解郁；主治肝氣郁結(jié)型血管神經(jīng)性頭痛。

[處方及用法]柴胡9克、赤白芍10克、香附10克、桔葉10克、炒枳殼9克、甘草6克，水煎服。

4清熱止痛方

[功能主治]功能清化痰熱；主治痰濕化熱型血管神經(jīng)性頭痛。

[處方及用法]半夏10克、陳皮9克、枳實6克、竹茹2克、桔梗9克、茯苓15克，水煎服。

5當(dāng)歸化瘀方

[功能主治]功能活血化瘀；主治瘀血阻絡(luò)型血管神經(jīng)性頭痛。

[處方及用法]當(dāng)歸10克、丹皮10克、紅花6克、生地15克、桔梗9克、川芎6克，水煎服。