相信很多人比較享受按摩的時(shí)候,按摩不僅能讓人感到放松,還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。在經(jīng)期,有些女性有痛經(jīng)的情況,按摩也是能幫助緩解疼痛的,將手掌搓熱之后在小腹上輕輕揉,就能緩解。那么,經(jīng)期間可以按摩嗎?月經(jīng)期間按摩好嗎?一起來了解一下吧!
按摩是一個(gè)非常讓人享受的事情,那么女生在來月經(jīng)的時(shí)候可以按摩嗎?接下來的時(shí)間就跟著小編一起來了解一下這個(gè)問題嗎?
經(jīng)期按摩會(huì)增加月經(jīng)量,尤其要避開足部按摩。人們都知道,足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩,不僅不會(huì)緩解疲勞,反而會(huì)增加月經(jīng)量,給身體帶來危害。
好的保健方法、好的治療方法要辨癥而行。足底按摩的功效的確很好,但有一點(diǎn)要提醒大家注意,那就是并不是所有人群都適宜做足底按摩,根據(jù)醫(yī)生的建議,內(nèi)臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者,以及月經(jīng)期、妊娠期婦女都不宜進(jìn)行足底按摩。
女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān),人們還應(yīng)該從根本上治療。再有,即便是平時(shí),由于人體的足部穴位豐富,到外面進(jìn)行足部按摩時(shí),按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等,萬一遇到不專業(yè)的人,按摩也起不到好的作用,因此還不如不做的好。
女生在來月經(jīng)的時(shí)候,除了最好不要按摩之外,也不能夠吃任何生冷刺激性的食物,同時(shí)也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免危害到我們的身體健康。
不能碰涼水。在來例假的第一天,女生千萬不要碰涼水,即便身體素質(zhì)再好,也不能碰,否則會(huì)引起肚子疼,身體不舒服等癥狀,當(dāng)然對(duì)于體質(zhì)而言,也無好處。
不能發(fā)生性關(guān)系。例假期間都不可以發(fā)生性關(guān)系,一是因?yàn)椴恍l(wèi)生,容易感染;二是例假期間女生身體處于虛弱狀態(tài),發(fā)生性關(guān)系容易傷害身體。
忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬不要貪吃就無所顧忌,什么辣的、咸的、刺激的食物統(tǒng)統(tǒng)都和平時(shí)一樣吃,那就壞了,對(duì)處于月經(jīng)期間的女生而言,這些食物都是忌食的。
劇烈運(yùn)動(dòng)。愛美的女生都希望自己的身材比例協(xié)調(diào),看上去完美。所以很多女生現(xiàn)在都開始健身、運(yùn)動(dòng),但是在例假第一天是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的,例假期間身體虛弱,不適合劇烈運(yùn)動(dòng),簡單的散步還比較合適。
過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息,不能過度勞累,家務(wù)活要少干,工作上的事情也不能和平時(shí)一樣拼命,月經(jīng)期間休息好,是為了更好的工作。
飲酒。酒精對(duì)人體有刺激作用,月經(jīng)期間都不適合飲酒,尤其是例假第一天,即便是對(duì)女生美容養(yǎng)顏很好的紅酒也不要去喝,這是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。
熬夜。女生來例假應(yīng)該好好休息,不能熬夜,多睡眠對(duì)于身體恢復(fù)而言有很多好處,也利于例假平安度過,不會(huì)出現(xiàn)減量或是突然閉經(jīng)等情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起