不少的女性在來月經的時候出現(xiàn)腰酸背痛等情況，這種情況對于我們日常生活來講是非常的麻煩的，并且還會使女生的脾氣變得暴躁，如果在經期身體比較舒適的話，那么就能趕走壞情緒啦！那么，為什么來月經會腰酸背痛？月經時為什么腰酸背痛？

1、經期要注意什么

一、不宜性生活，月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發(fā)生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。

三、不宜飲濃茶，濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經和心血管容易產。

四、不宜坐浴，月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發(fā)炎。

2、腰酸背痛的原因

女孩兒在月經期間都會感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經前或月經期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正?，F(xiàn)象。

這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經來潮前一至三天、體力達到高峰;月經來潮后，體力急劇下降。月經結束后，體力逐漸恢復到平時水平，直至下次月經來臨。因此，女中學生朋友在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，適當?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學習。