月經不調是現在很多女性會有的健康問題，由于現在女性的生活有各種壓力，所以會影響到月經，導致月經出現紊亂的現象。月經不調對于女性來說是需要重視的，因為月經不調可能會導致不孕，那么，女性月經不調,吃什么最好？一起來看看吧！

1、月經不調吃什么

1：處方：丹參20克，當歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁 各9克，川軍6克。

隨癥加減;經期錯后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經期提前加益母草15克。

用法：水煎，日1劑，服2次

療效：服藥5-7劑，有效率達98.7%

2：處方：紅雞冠花、白雞冠花各9克

用法：水煎，日1劑，月經來潮前6天，日服2次

療效：用藥6天見效

專家提示：在日常生活方面應有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,

2、月經紊亂吃什么調養(yǎng)

1.烏雞茯苓湯：將烏雞1只洗凈，把茯苓9克、紅棗10枚放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

2.黑豆紅棗煎：黑豆50克、紅棗5枚、生姜3片共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經前3天開始服。補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，頭昏面咣。

3.豆豉羊肉湯：豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。溫經散寒，養(yǎng)血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

4.雞卵馬齒莧湯：將馬齒莧250克洗凈與雞蛋2枚共煮，熟后蛋去殼，再煮，每日1劑，分2次服食，食蛋飲湯。清熱涼血調血。主治月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。

5.青皮山楂粥：先將青皮10克、山楂30克放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用。將粳米100克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸。分早晚2次服用。理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延后，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。

6.涼拌馬蘭頭：將新鮮馬蘭頭200克擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。清熱涼血。主治月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩口渴;苔黃，脈數。

7.金針燉水魚：金針菜30克、木耳15克洗凈;豬瘦肉200克洗凈，切塊;水魚1只剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經后期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。