膠原蛋白是一種對(duì)肌膚有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常聽到有人說想要肌膚變得更加水潤(rùn)應(yīng)該多吃一些含有膠原蛋白的食物，缺乏膠原蛋白皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，平時(shí)我們都是從食物中獲取膠原蛋白的人，當(dāng)然也可以用其他的方法來補(bǔ)充膠原蛋白。

1、女性怎么補(bǔ)充膠原蛋白

第一招：注射膠原蛋白

膠原蛋白的第一種補(bǔ)充方法就是直接注射膠原蛋白進(jìn)體內(nèi)。注射膠原蛋白的方法，見效相當(dāng)?shù)目?，但是它也有一個(gè)致命的弊端，那就是風(fēng)險(xiǎn)很大'切價(jià)格相當(dāng)?shù)陌嘿F，這不是一般人能夠花費(fèi)的起的，所以注射膠原蛋白的方法病不適合普通的消費(fèi)者。

第二招：食物補(bǔ)充

膠原蛋白的第二種補(bǔ)充方法食物補(bǔ)充法，效果很小。膠原蛋白最普通的補(bǔ)充方法就是從食物中獲取，比如肉皮、豬蹄、雞翅等等。但令人遺憾的是，食物中的膠原蛋白分子量大，吸收的極少，再說豬蹄，肉皮屬于高脂肪食品，長(zhǎng)期使用會(huì)讓渴望身材苗條的女性望而生畏。

第三招：外用涂抹

膠原蛋白的第三種補(bǔ)充方法就是外用涂抹。含有

膠原蛋白的化妝品有一定保濕、抗皺的功效，但是僅僅有作用于表皮，很難進(jìn)入真皮層，很難從根本上解決問題。

第四招：服用膠原蛋白粉

膠原蛋白的第四種補(bǔ)充方法就是，服用膠原蛋白粉這是所有這些方法到目前為止是最為直接有效安全可行的方法，有調(diào)查顯示，歐洲近八成的女性通過服用膠原蛋白粉美容，我國臺(tái)灣地區(qū)近百分之六十的女性常年服用膠原蛋白粉很多女性朋友反應(yīng)效果很好。很多的明星也都是通過服用膠原蛋白粉來達(dá)到延緩衰老的目的。

2、需補(bǔ)膠原蛋白的女人

1.節(jié)食的人

膠原蛋白填充進(jìn)真皮層后，增加皮膚緊密度，產(chǎn)生收縮張力，縮小毛孔，收緊松弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時(shí)對(duì)于由于減肥造成的皮膚松懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。

2.長(zhǎng)居空調(diào)房的人

皮膚不能鎖住水分，干燥、細(xì)紋出現(xiàn)較早、較多。急需補(bǔ)充膠原蛋白以增加皮膚保水能力、緊致肌膚、淡化干紋。

3.環(huán)境污染、過度化妝的人

膠原蛋白本身會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而流失，但如果皮膚長(zhǎng)期處于污染環(huán)境，如過度化妝，就會(huì)讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內(nèi)調(diào)理改善膚色的黯淡無光，補(bǔ)充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。

4.身體代謝差的人

由于內(nèi)分泌功能紊亂，造成膚質(zhì)差、皮膚過油或過干、發(fā)暗，色素沉著等，以及皮膚保養(yǎng)不當(dāng)使膚質(zhì)受到損傷，過早出現(xiàn)細(xì)紋、脫皮、毛孔粗大等不良癥狀，均可通過膠原蛋白與VE的組方成分進(jìn)行改善。

5.經(jīng)常熬夜的人

不規(guī)律的生活會(huì)使女性身體循環(huán)不暢，毒素堆積使膚質(zhì)惡化，當(dāng)然本身制造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內(nèi)服膠原蛋白，既滋養(yǎng)皮膚、改善皮膚細(xì)胞的正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而淡化幼紋、防止色斑、發(fā)痘和“桔皮臉”，延緩衰老。

想要肌膚變得更加水潤(rùn)嗎？補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)皮膚確實(shí)有好處，還能預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，上面的幾種補(bǔ)充膠原蛋白的方法大家可以嘗試一下，肌膚的護(hù)理還是要更加自身的肌膚狀況來調(diào)理，想要肌膚變得水潤(rùn)還不趕緊行動(dòng)起來，等到皺紋出現(xiàn)就來不及了。