生活中有很多女性都出現(xiàn)過體寒的毛病，女人體寒會對身體有很多影響，尤其是女性婦科方面的疾病，那你們知道女人寒氣太重是什么原因?qū)е碌哪?？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人寒氣太重的原因，希望對大家預(yù)防寒氣有幫助。

1、女人寒氣太重的原因

第一、熬夜熬出寒癥

大家都知道，只要超過夜里12點不休息，就算是熬夜。在中醫(yī)中，十一點叫做子時，子時是陰陽交接之時，這個時間段只有在睡著中才能進行。如果沒有及時入睡，陽氣無法發(fā)芽，陰氣無法驅(qū)散，體內(nèi)不寒才怪。

第二、穿衣穿出寒癥

女同房美，無可厚非。露背裝、露臍裝、超短褲，超可愛漂亮是吧，這些露的部位可個個都是吸寒高手。本來身體陽氣正盛，愣是給穿出了陰盛陽虛。你說你體寒，怪誰呢!

第三、吃飯吃出寒癥

天氣炎熱，吃吃冷飲降溫是可以的。但是沒有節(jié)制就是你的不對了。很多人一早就開始吃冰，一吃還一大桶，水果也是冰著吃，水也是冰著喝，就連生理期也不忌諱。這樣長期的吃，身體當然是越出越寒咯。

2、女人寒氣逼人怎么辦

1、喝紅糖姜茶驅(qū)寒

生姜是驅(qū)寒的好東西，將生姜熬成茶，在加上紅糖，對于驅(qū)散身體寒氣非常有幫助。女性長期飲用，能夠溫脾胃去寒氣，改善體寒體質(zhì)。

2、泡澡驅(qū)寒

一年中，陽氣最盛的當屬三伏天，所以在這個時候進行泡澡驅(qū)寒，效果是最好的。利用水中熱氣，通經(jīng)活血，梳理放松，趕走體內(nèi)寒氣。

3、運動出汗驅(qū)寒

提升陽氣還有一個很重要的辦法，就是運動出汗。運動是主觀健康的最佳方式，慢跑、瑜伽等等運動都能幫助驅(qū)散寒氣。

上述就是女性為什么會體寒和改善體寒的介紹。如果你也有這樣的疾病，千萬別大意，趕緊通過以上的方法改善寒癥體質(zhì)，以免給身體造成更大的傷害。

3、避免寒氣入體的方法

1、不要光腳下床

很多年輕人早起后，匆忙中光著腳在地板上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時雖然不覺得什么，但時間長了，地板上的寒氣通過足底進入身體，進而游走全身，導(dǎo)致胃腸功能下降，腹痛、腹瀉等。因此，臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時還要穿上襪子。

2、衣服要干透

半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi)，埋下風濕病的隱患。沒干透的衣服還是細菌的溫床。因此，洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機甩干，晾在通風處;在氣候潮濕的南方，可以用熨斗、電風扇、暖風機等加快水分蒸發(fā)。

3、少喝涼水

貪吃冰涼生冷食物，就相當于在體內(nèi)開了個“大冷庫”，長此以往，寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應(yīng)以溫開水為主要飲品，天冷時還應(yīng)通過飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱的食物都可以排寒。生姜內(nèi)所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜湯飲服，可驅(qū)散寒邪，增進血液循環(huán)。

4、不要忽冷忽熱

頻繁出入空調(diào)房，天氣突變時沒有及時增減衣物，都屬于這種情況。寒氣在體內(nèi)慢慢累積，就會引起腎虛、關(guān)節(jié)炎、長痘、長斑等問題。因此，從外面回到屋里時，不要馬上打開空調(diào)，15分鐘以后再開，并且要保證室內(nèi)外溫差小于6℃，否則會引發(fā)空調(diào)病。秋冬換季時，天氣往往忽冷忽熱，早晚溫差大、寒氣重，很多人后知后覺，依然穿著單薄的衣衫，導(dǎo)致寒氣入侵。建議秋冬時勤看天氣預(yù)報，外出多帶件衣物，便于增減，外套一定要過腰過腹，利于腹部保暖。

5、鞋底不要太薄

鞋是直接接觸地面的，如果鞋底太薄，涼氣自然會進入人體。因此，應(yīng)選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋，并墊上鞋墊，隔涼效果好。腳容易出汗的人，最好隨身備一雙襪子，在出汗腳涼后及時換上，每天晚上最好用熱水泡腳，保暖活血。此外，很多愛美的女性，在天氣轉(zhuǎn)涼時還穿著單鞋，有的甚至露著腳背，即使鞋底夠厚，寒氣依舊會從裸露的部分入侵，一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋。

很多朋友們一到冬季就手腳冰涼，其實這也是體寒之癥，為了預(yù)防體寒朋友們的防寒工作一定要做好哦，上面的五個方法對抵御寒氣是非常有幫助的，朋友們不妨看看吧。