經(jīng)常游泳可以使你的肌膚更加水嫩，而且游泳的好處不僅僅只有這一點，還有很多對人體有益的作用，作為一項非常健康的運動項目，經(jīng)常運動好處多多，下面我們一起來了解游泳的好處吧。
游泳的過程中，會為肌膚補充水分，而且水流還可以起到按摩肌膚的作用，可以促進玄燁循環(huán)效率，進而提高細胞的活性，長期游泳可使肌膚更加水嫩，由于水流的作用，使肌膚更加緊致，更具韌性。
由于在水中的壓迫作用，初期游泳的人呼吸會有一定的阻礙，只有習慣了水中呼吸，才不會有這種感覺，因此游泳可以提高呼吸系統(tǒng)的強度，進而可以提高肺活量。
游泳是一項全身運動，可以提高血液循環(huán)效率，由于水的壓迫作用，可以提高血管的韌性，并且可使血液循環(huán)更加暢通，起到防治各種心血管疾病的作用。
游泳可以進行全身的鍛煉，由于水流的影響，鍛煉出的肌肉更具流線型，整體美感更強，而且水溫一般都比體溫要低，可提高身體對寒冷的抵抗能力，提高人體免疫能力，在游泳的過程中不知不覺的就加強了體質(zhì)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![滑板可以帶到地鐵上嗎？滑板是地鐵禁止攜帶的嗎？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120131/2016081653106769_240.jpg)
![滑板屬于什么運動？玩滑板屬于哪個種類的運動？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120129/2016081832500809_240.jpg)
![漂流可以三個人嗎？漂流能坐幾個人？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120137/2016080868478529_240.jpg)
![人可以潛水多少米？一般人潛水深度是多少？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120140/2016070662526793_240.jpg)
![紅線蟲是什么樣子的？紅線蟲有什么作用？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120124/2016092333596009_240.jpg)
![滑板能代步嗎？滑板能當交通工具嗎？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120132/2016081632175847_240.jpg)
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.unitedipx.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![爬山有什么好處？爬山的好處有哪些？[多圖]](http://www.unitedipx.com/d/file/96kaifa/201812120149/2016032934887717_240.jpg)
