寶寶成長(zhǎng)的過程是有很多要注意的地方的，特別是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶比較小的時(shí)候身體是比較軟的，骨骼也是比較軟的，很多媽媽等到寶寶會(huì)趴著的時(shí)候會(huì)讓寶寶練習(xí)抬頭，抬頭確實(shí)是需要鍛煉的，那如何訓(xùn)練寶寶抬頭？鍛煉寶寶抬頭有什么好處？

1、鍛煉寶寶抬頭的益處

1、鍛煉寶寶抬頭能夠協(xié)助寶寶頸曲得以發(fā)育成型。普通當(dāng)孩子3個(gè)月能抬頭的時(shí)分，就構(gòu)成了彎曲-頸曲，關(guān)于初生嬰兒來說，應(yīng)該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發(fā)育成型。

2、在趴的時(shí)分寶寶會(huì)努力抬頭挺胸，全身都在用力兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力氣，增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防。

3、趴著時(shí)寶寶的頭會(huì)東張西望，他的視野就更開闊了。

4、還從不同角度察看新的事物，還有利于智力的發(fā)育。

2、嬰兒練習(xí)抬頭步驟

第一步：抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備

嬰兒練習(xí)抬頭的第一步就是做好抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備。要選擇寶寶心情高興的時(shí)分停止，防止寶寶吃完奶后立刻停止，以避免吐奶。

第二步：抬頭練習(xí)的過程

嬰兒練習(xí)抬頭第二步是選擇平安的中央對(duì)寶寶停止抬頭鍛煉。讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽能夠用一個(gè)顏色亮堂、鮮艷帶有聲音的玩具，叫著他的名字逗弄著他，讓寶寶抬頭尋覓玩具。其實(shí)不論是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個(gè)角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還能夠在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他。

第三步：必要的放松和鼓舞

嬰兒練習(xí)抬頭的第三步是，在鍛煉過程中家長(zhǎng)必要的放松和鼓舞能給寶寶帶來好的效果。寶寶每次鍛煉的時(shí)間不需求太長(zhǎng)，幾分鐘就好。寶寶心情好時(shí)能夠距離鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動(dòng)時(shí)就能夠立刻中止。當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后，媽媽能夠讓孩子側(cè)身、撫摸一下他的后背，讓他的肌肉放松。

第四步：練習(xí)后給寶寶按摩

最后，要提示家長(zhǎng)的是每次鍛煉后要用手悄悄撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶覺得溫馨和家長(zhǎng)的愛撫。每次鍛煉完后還能夠讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

3、練習(xí)抬頭注意事項(xiàng)

1、留意用玩具吸收寶寶的留意力，引導(dǎo)寶寶伸手去抓玩具的激動(dòng)進(jìn)而到達(dá)鍛煉寶寶抬頭的目的，同時(shí)也要?jiǎng)屿o分離，比方讓寶寶趴一會(huì)，躺一會(huì)，堅(jiān)持一種新穎感。

2、寶寶所趴的中央一定要平安，寶寶的前方不能有任何障礙物或者柔軟的被褥之類的東西這些會(huì)影響寶寶呼吸，而一些堅(jiān)硬的東西可能在寶寶抬頭的過程傷害害到寶寶。

3、關(guān)于一些初期不喜歡鍛煉抬頭的寶寶，可能寶寶一趴下就會(huì)哭鬧，這個(gè)時(shí)分媽媽要略微忍一下，不要一哭就馬上抱起來，容易讓寶寶產(chǎn)生依賴心理，不利于后續(xù)的鍛煉。

4、新媽媽鍛煉寶寶抬頭的時(shí)間不要太長(zhǎng)，由于這樣很容易形成寶寶疲憊，普通在10到30分鐘之間比擬適宜。

4、寶寶學(xué)爬的好處

1.爬能促進(jìn)寶寶大腦各個(gè)神經(jīng)纖維間的暢通聯(lián)系，促進(jìn)腦的的發(fā)育。

3.爬行加大了寶寶認(rèn)知世界的范圍，促進(jìn)認(rèn)知能力的發(fā)展，有利于思維和記憶的鍛煉。

4.充分的爬行是全方位的感覺綜合訓(xùn)練，對(duì)于寶寶各部位的發(fā)育及大小腦、神經(jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)系，回路網(wǎng)的建立都有好處。

2.爬行能增進(jìn)母子交流，促進(jìn)寶寶語言的發(fā)展。

5.爬行還能鍛煉胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動(dòng)的力量，鍛煉四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、平衡性和靈敏度。因此爬行是一種綜合性的強(qiáng)身健體活動(dòng)，為寶寶的站立和行走打下基礎(chǔ)。