大家都知道，看一個(gè)人多少歲一般都是通過看別人的面部肌膚來(lái)判斷，一個(gè)人要看起來(lái)年輕，眼睛皺紋要沒有皺紋，沒有法令紋，面部輪廓緊致，不松垮下垂?？偢杏X在練習(xí)瑜伽的女生身上看不到歲月的痕跡，今天，給大家介紹幾種可以消除皺紋的面部瑜伽動(dòng)作。

1、可消除皺紋的面部瑜伽

姿勢(shì)一

Step1

就像看著雙筒望遠(yuǎn)鏡一般，將雙手的食指放在眉毛上方，然后往旁邊拉開，讓皺紋不要聚集在眉間，并以拇指固定眼睛下方，就像看到剎那的光亮一般，瞇起眼睛

Step2

保持1姿勢(shì)，將眼睛大大睜開，然后放松，將1和2的動(dòng)作重復(fù)2次

Tip!

請(qǐng)將食指放在眉毛上方，將頭部往下壓，不要讓眉毛往上跑，將大拇指放在顴骨附近

Benefits

可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉，推薦給感覺眼睛似乎變得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增強(qiáng)明亮大眼的魅力，對(duì)抗眼部浮腫、松弛，以輪廓清楚的眼睛部位打造線條鮮明的臉部。下眼皮非常容易體現(xiàn)出年華老去的感覺，如果你的面部表情不豐富，那么你二十多歲的時(shí)候下眼皮就可能發(fā)生一些狀況，想要鍛煉下眼皮，那就把眼睛睜大，睜開，把臉部直向延伸姿勢(shì)刺激眼睛下方的肌肉，讓眼睛更緊致，還可以預(yù)防黑眼圈和浮腫!

姿勢(shì)二

Step1

首先，宛如要讓法令紋盡情伸展一般，將嘴巴呈“O”字型地大大張開，延伸鼻下部位。

Step2

保持1的動(dòng)作，將視線往上。關(guān)鍵是臉部維持不動(dòng)，將視線往上移看著天花板。

Step3

并非完全閉上眼睛，而是宛如凝聚焦點(diǎn)一般地瞇起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

Tip!

請(qǐng)注意，不要讓額頭出現(xiàn)皺紋。

Benefits

藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部，可以促進(jìn)臉部整體的肌肉，讓血流活化。此外，藉著瞇起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

可以消除“法令紋”的河豚臉

藉著消除深沉法令紋來(lái)達(dá)到年輕三歲的目的，在畫老婆婆的圖像時(shí)，每個(gè)人都會(huì)強(qiáng)調(diào)的就是法令紋。也就是說，這條皺紋會(huì)讓人聯(lián)想到年老。如果可以消除法令紋的話，一定可以重返年輕。因?yàn)榘櫦y陷入內(nèi)側(cè)，所以請(qǐng)?jiān)囍胂窈与嗟哪樱逯鹑鐝膬?nèi)側(cè)向上提起一般的上提動(dòng)作，來(lái)接觸深刻的皺紋。

姿勢(shì)三

Step1

宛如要拉平皺紋一般，將空氣吸入口中，連帶填滿兩頰和嘴巴四周。

Step2

宛如要移動(dòng)臉頰和嘴巴四周的肌肉一般，將左臉頰的空氣移到右臉頰。

Step3

和2相反，將右側(cè)的空氣移到左側(cè)，一樣要注意到肌肉的動(dòng)作。

Step4

接下來(lái)，放掉嘴巴下側(cè)的空氣，將兩頰和嘴巴上側(cè)鼓起。

Step5

再來(lái)，從4的上面部分到嘴巴下側(cè)，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

Tip!

為了防止空氣外漏，最好可以緊閉雙唇來(lái)進(jìn)行。將空氣移到嘴巴上側(cè)時(shí)，請(qǐng)注意不要讓上唇出現(xiàn)皺紋。

Benefits

藉著消除法令紋的動(dòng)作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。

2、其他動(dòng)作

1.飛吻“固唇”：卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。

2.吻天“固顎”：將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動(dòng)作重復(fù)4次。這一練習(xí)動(dòng)作可以堅(jiān)固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。

3.提眉“固額”：將眉毛以上肌肉向上拉，同時(shí)用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動(dòng)作可以堅(jiān)固前額，減少抬頭紋。

4.鼓腮“固頰”：學(xué)學(xué)小號(hào)手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運(yùn)動(dòng)，輪流練習(xí)雙頰，直到空氣跑光。該動(dòng)作重復(fù)4次。其作用是，保持雙頰強(qiáng)健柔軟。

5.微笑消除魚尾紋：微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動(dòng)下眼瞼肌肉。動(dòng)作重復(fù)20次。該步驟可以通過反向運(yùn)動(dòng)下眼瞼，從而達(dá)到消除魚尾紋的效果