我們都知道看人先看臉，在這個(gè)看顏值的社會(huì)里，如果你太過(guò)普通平凡是沒(méi)有很大的優(yōu)勢(shì)的。其實(shí)沒(méi)有丑女人只有懶女人，只要我們臉部不像盤子那么大，再學(xué)會(huì)一定的化妝技術(shù)我們就會(huì)變得很不一樣。今天，先來(lái)看看如何拯救大盤子臉。

1.瘦臉瑜伽

1、改善上眼皮松弛的雙筒望遠(yuǎn)鏡姿勢(shì)

Step1

就像看著雙筒望遠(yuǎn)鏡一般，將雙手的食指放在眉毛上方，然后往旁邊拉開(kāi)，讓皺紋不要聚集在眉間，并以拇指固定眼睛下方，就像看到剎那的光亮一般，瞇起眼睛

Step2

保持1姿勢(shì)，將眼睛大大睜開(kāi)，然后放松，將1和2的動(dòng)作重復(fù)2次

Tip!

請(qǐng)將食指放在眉毛上方，將頭部往下壓，不要讓眉毛往上跑，將大拇指放在顴骨附近

Benefits

可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉，推薦給感覺(jué)眼睛似乎變得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增強(qiáng)明亮大眼的魅力，對(duì)抗眼部浮腫、松弛

2、以輪廓清楚的眼睛部位打造線條鮮明的臉部

下眼皮非常容易體現(xiàn)出年華老去的感覺(jué)，如果你的面部表情不豐富，那么你二十多歲的時(shí)候下眼皮就可能發(fā)生一些狀況，想要鍛煉下眼皮，那就把眼睛睜大，睜開(kāi)，把臉部直向延伸姿勢(shì)刺激眼睛下方的肌肉，讓眼睛更緊致，還可以預(yù)防黑眼圈和浮腫!

Step1

首先，宛如要讓法令紋盡情伸展一般，將嘴巴呈“O”字型地大大張開(kāi)，延伸鼻下部位。

Step2

保持1的動(dòng)作，將視線往上。關(guān)鍵是臉部維持不動(dòng)，將視線往上移看著天花板。

Step3

并非完全閉上眼睛，而是宛如凝聚焦點(diǎn)一般地瞇起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

Tip!

請(qǐng)注意，不要讓額頭出現(xiàn)皺紋。

Benefits

藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部，可以促進(jìn)臉部整體的肌肉，讓血流活化。此外，藉著瞇起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

3、可以消除“法令紋”的河豚臉

藉著消除深沉法令紋來(lái)達(dá)到年輕三歲的目的

在畫老婆婆的圖像時(shí)，每個(gè)人都會(huì)強(qiáng)調(diào)的就是法令紋。也就是說(shuō)，這條皺紋會(huì)讓人聯(lián)想到年老。如果可以消除法令紋的話，一定可以重返年輕。因?yàn)榘櫦y陷入內(nèi)側(cè)，所以請(qǐng)?jiān)囍胂窈与嗟哪?，藉著宛如從?nèi)側(cè)向上提起一般的上提動(dòng)作，來(lái)接觸深刻的皺紋。

Step1

宛如要拉平皺紋一般，將空氣吸入口中，連帶填滿兩頰和嘴巴四周。

Step2

宛如要移動(dòng)臉頰和嘴巴四周的肌肉一般，將左臉頰的空氣移到右臉頰。

Step3

和2相反，將右側(cè)的空氣移到左側(cè)，一樣要注意到肌肉的動(dòng)作。

Step4

接下來(lái)，放掉嘴巴下側(cè)的空氣，將兩頰和嘴巴上側(cè)鼓起。

Step5

再來(lái)，從4的上面部分到嘴巴下側(cè)，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

Tip!

為了防止空氣外漏，最好可以緊閉雙唇來(lái)進(jìn)行。將空氣移到嘴巴上側(cè)時(shí)，請(qǐng)注意不要讓上唇出現(xiàn)皺紋。

Benefits

藉著消除法令紋的動(dòng)作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。

4、可以讓“老化嘴唇”重返年輕的請(qǐng)吻我姿勢(shì)

Step閉上眼睛，縮起嘴唇，感覺(jué)就像要在嘴唇中央圈起一個(gè)小圈般往前撅起，就像索吻一樣的姿勢(shì)

2.瘦手臂瑜伽動(dòng)作

瑜伽動(dòng)作一：雙手合十向上式

動(dòng)作步驟：

1、雙手合掌，十指緊緊相依。

2、呼氣時(shí)，合十的雙手緊貼著耳朵，慢慢地伸向頭頂。

3、將雙手盡量地往頭部抬高，知道手臂酸痛為止。

4、吸氣時(shí)，慢慢地恢復(fù)到雙手合十的姿勢(shì)。

瑜伽動(dòng)作二：坐姿鷲變化式

動(dòng)作步驟：

1、保持身體跪坐的狀態(tài)，腰背保持著挺直的狀態(tài)，慢慢地調(diào)整好自己的呼吸。

2、左手朝上，右手朝下，讓兩手的手肘相互交疊，手掌相互握緊。

3、吸氣，上身輕輕地往后仰。

4、呼氣，手盡量向頭的上方推動(dòng)，并且在最高處停留幾秒鐘。

5、慢慢地回復(fù)到第二個(gè)步驟，換手再做一次。