瑜伽墊是彈性塑料混合物，透氣并不好，容易透汗。便宜的瑜伽墊還可能味道較重，對人體的健康不太好。并且做過運(yùn)動后，瑜伽墊容易殘留汗?jié)n和細(xì)菌。加之透氣不好，還會導(dǎo)致皮膚類疾病，在使用后都擦拭消毒比較好。瑜伽墊是練習(xí)瑜伽是必須用到的器材，它不僅可以防滑，還能對人體起到保護(hù)作用。那么瑜伽墊可以睡覺用嗎？瑜伽墊有什么作用？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、瑜伽墊可以睡覺用嗎

2、瑜伽墊有什么作用

3、瑜伽墊可以用什么代替

瑜伽墊可以睡覺用嗎 

1、瑜伽墊是彈性體塑料混合物，透氣能力不強(qiáng)，容易背汗，很多便宜的瑜伽墊，氣味很重，對人體健康是有一定影響的。

2、瑜伽墊用來參與瑜伽運(yùn)動，會有汗?jié)n及細(xì)菌殘留。且有些瑜伽墊制作透氣不良，會產(chǎn)生皮膚類疾病，還是建議每次做完瑜伽運(yùn)動都進(jìn)行擦拭消毒，或者使用瑜伽鋪巾都會有所幫助。

3、地板是寒的而且又有濕氣，當(dāng)你睡著的時候是最容易受寒的，而且對身體不好，很容易引起風(fēng)濕癥等病痛的。

瑜伽墊有什么作用

1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實(shí)，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。

2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以起到保護(hù)身體的作用。

3、瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護(hù)、穩(wěn)定，瑜伽墊太厚度話很多初學(xué)者乃至資深者都會有站不穩(wěn)的現(xiàn)象，這時過厚度瑜伽墊就失去了瑜伽墊的實(shí)質(zhì)性作用。所以瑜伽墊不能太厚。

瑜伽墊可以用什么代替

在家練習(xí)，如果是在質(zhì)地比較軟的木地板環(huán)境下練習(xí)，可適當(dāng)用質(zhì)地比較厚鋪巾代替瑜伽墊?；蛘哂萌熳踊蛎捍?。

不過，如果你只是個初學(xué)者，建議還是不要用毛毯代替，還是用會專業(yè)一點(diǎn)的瑜伽墊，畢竟毛毯是容易折起來的一種器材，而且它的彈性不夠。這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的樂趣。