自從瑜伽流行開來，瑜伽服也越來越受到廣大健身愛好者的追捧。那么練瑜伽要穿什么衣服？瑜伽服應(yīng)該怎么挑選？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、練瑜伽要穿什么衣服

2、瑜伽服怎么挑選

3、瑜伽服什么面料好

練瑜伽要穿什么衣服

運(yùn)動(dòng)文胸：服裝的第一個(gè)重點(diǎn)是內(nèi)衣，你必須穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，而且是一定要穿。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以防震并起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業(yè)運(yùn)動(dòng)胸罩能提供良好的支撐和保護(hù)，防震防下垂。其次，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯臥的運(yùn)動(dòng)，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會(huì)分心，我想每個(gè)人都知道或者有過類似的經(jīng)歷。

瑜伽服：瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點(diǎn)是快干，展現(xiàn)人體線條之美，延展性大。寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適并且具有良好的透氣性，這點(diǎn)是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會(huì)變得又濕又重，并且在短時(shí)間內(nèi)不易干燥。

瑜伽服怎么挑選

看材質(zhì)

挑選瑜伽服，一定要看材質(zhì)，通常，材質(zhì)是氨綸或滌綸的比較好，因?yàn)橘|(zhì)地環(huán)保對(duì)身體無害。但部分瑜伽服可能也含有有害物質(zhì)，所以，挑選時(shí)，一定要睜大眼睛，看清楚標(biāo)牌，以免買錯(cuò)。要是買到劣質(zhì)的，出汗后，衣服的有害物隨著毛孔進(jìn)入人的皮膚，長期下去會(huì)對(duì)人的身體造成危害，得不償失。

測(cè)彈性

測(cè)試瑜伽服的彈性，盡量買到彈性好的，也是選購的關(guān)鍵。一般，可以通過用手撐的方式進(jìn)行測(cè)試，也可以通過用手撫摸，仔細(xì)感覺來辨別。

選顏色

瑜伽服的顏色挑選也尤為重要，因?yàn)榫氳べば枰o心的狀態(tài)，要是服裝顏色深，能讓人感到亢奮，將影響人進(jìn)入狀態(tài)。所以，挑選時(shí)，盡量選淺色的，不會(huì)太刺眼的。

瑜伽服什么面料好

瑜伽服的面料一定要透氣，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候。前期經(jīng)過大量的熱身，身體會(huì)大量的出汗。如果面料不透氣，不吸汗，身體周圍就會(huì)形成一個(gè)蒸籠。遮掩對(duì)身體是極為不利的。

所以大家在選購瑜伽服的時(shí)候，一定要注意，化纖類的面料是一定拒絕的。棉麻的面料是基本選擇，但是麻的透氣性雖然好，但是沒有收縮性，你的衣服在練習(xí)的時(shí)候容易脫落?？梢赃x擇棉麻混合，稍微加入一些萊卡材質(zhì)保證彈性，是不錯(cuò)的選擇。