許多人以為冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,其實(shí)這些疾病在夏季的發(fā)病頻率并不低。
以支氣管炎為例,夏季更容易出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)甚至加重的情況。常見的不適癥狀有咳嗽、呼吸急促、呼吸困難等,且部分患者還會(huì)存在有粘稠樣分泌物不易咳出的情況,更有部分患者會(huì)在夏季期間反復(fù)發(fā)作,不甚煩惱。
為什么夏季是支氣管炎的多發(fā)期?
第一,過分貪涼。很多人在夏季過分地貪圖涼快,喜歡用冷水洗澡、洗頭,在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺,一些人還會(huì)頻繁喝冰鎮(zhèn)飲料、吃雪糕、冰棍等。諸如以上因素會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,病菌也就會(huì)趁機(jī)侵入人體,從而誘發(fā)支氣管炎加重,出現(xiàn)咳嗽咳痰癥狀。
第二,濕熱環(huán)境致使細(xì)菌滋生。夏季高溫潮濕會(huì)使病菌、細(xì)菌、寄生蟲等更為活躍,成為滋養(yǎng)疾病的“溫床”。加上大多數(shù)地區(qū)夏季雨水多,濕度高更容易產(chǎn)生霉菌,也更容易誘發(fā)支氣管炎,出現(xiàn)咳嗽等不適。
第三,喜愛各種辛辣食物。隨著夏天的到來,燒烤、小龍蝦成為舌尖上的美食,但辛辣食物會(huì)刺激到支氣管炎患者的咽喉,從而導(dǎo)致患者咳嗽癥狀更加嚴(yán)重。此外,大量食用辛辣食物可能會(huì)損傷患者氣管粘膜,導(dǎo)致病情加重,咳嗽久治不愈。
如何治療支氣管炎咳嗽咳痰等癥?
支氣管炎患者想要舒適度過夏天,降低咳嗽咳痰出現(xiàn)的頻率,建議做好以下幾件事:
首先,調(diào)整飲食習(xí)慣。辛辣食物會(huì)加重呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān),建議多攝入一些有益于呼吸系統(tǒng)的食物,比如海鮮類食物富含蛋白質(zhì)和微量元素,有助于增強(qiáng)免疫力和肺部功能;綠葉蔬菜和水果富含維生素和抗氧化劑,可減少炎癥反應(yīng),保護(hù)呼吸系統(tǒng)。同時(shí)大量飲水有利于痰液稀釋,保持呼吸道通暢,建議每人每天飲水量不少于2000毫升。
其次,咳嗽癥狀嚴(yán)重時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥,控制病情發(fā)展,縮短病程。在藥物選擇方面,安全性高的中成藥更為適合,比如連花清咳片。該藥融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯、明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯,可以起到清肺、止咳、化痰的作用。組方中的桑白皮、麻黃可以發(fā)汗止咳、消除水腫;甘草、牛蒡子等可以化解咽干咽痛;前胡可以治療粘稠黃痰,方便痰液排出,全方對(duì)支氣管炎所致的咳嗽咳痰能有效治療?!哆B花清咳片治療急性氣管-支氣管炎的隨機(jī)雙盲、安慰劑對(duì)照、多中心臨床研究》還顯示,連花清咳片組較對(duì)照組,患者的咳嗽消失率明顯提高,治療支氣管炎咳嗽效果明確。
值得一提的是,夏季是治療和調(diào)理慢性支氣管炎的好時(shí)機(jī),還可進(jìn)行一些中醫(yī)療法,如中藥浴、針灸等,調(diào)理和強(qiáng)化呼吸系統(tǒng),提高身體抵抗力。
支氣管炎的主要特點(diǎn)是容易反復(fù)發(fā)作,如果不能得到有效的治療就有可能轉(zhuǎn)為慢性支氣管炎,對(duì)我們的身體健康造成更大的危害。所以及時(shí)采取合適的防治手段和治療藥物,才是幫助我們遠(yuǎn)離支氣管炎的最好方法。
負(fù)重以后對(duì)抗阻力增加,難度增強(qiáng),所以每組次數(shù)要控制在5以下。動(dòng)作要正確,不能因?yàn)殡y度增加而放松標(biāo)準(zhǔn)。拉到最高時(shí)要夾背挺胸,手肘往后帶。