中醫(yī)點(diǎn)穴治療痛經(jīng)也是可以的，而且效果也比較好，點(diǎn)穴也是中醫(yī)的一種治療疾病的方法，在來月經(jīng)的時候，有些女孩痛經(jīng)非常嚴(yán)重，這個時候中醫(yī)點(diǎn)穴就可以起到不錯的止痛效果，那么，中醫(yī)點(diǎn)穴如何治療月經(jīng)??？自己怎么點(diǎn)穴緩解痛經(jīng)？來看看。

1、點(diǎn)穴位理氣血

點(diǎn)穴療法具體方法是：月經(jīng)干凈后，進(jìn)入經(jīng)后陰長期，應(yīng)以補(bǔ)陰為主;經(jīng)間期排卵后，進(jìn)入經(jīng)前陽長期，常易出現(xiàn)陽長不足，常以補(bǔ)陽為主。

根據(jù)月經(jīng)不同階段的不同特點(diǎn)，分別在取穴和推拿點(diǎn)穴刺激強(qiáng)度上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)癥狀陰陽偏重不明顯時，可以中度刺激，對手足三陰、三陽經(jīng)進(jìn)行平均用力，調(diào)理氣血運(yùn)行，氣血行則臟腑健;臟腑健則病無由而生。

家中也可點(diǎn)穴調(diào)經(jīng)

不過賈超強(qiáng)調(diào)，點(diǎn)穴療法只對臟腑失調(diào)、陰陽失衡所引起的月經(jīng)失調(diào)比較有療效，而對于氣血陰陽都虧虛的患者則療效較差，需要在內(nèi)服中藥的基礎(chǔ)上，相互配合治療。

推拿點(diǎn)穴需要每周來醫(yī)院大約1～2次，如果工作上抽不出時間，患者能否自己進(jìn)行推拿點(diǎn)穴治療呢?對于這個問題的回答是肯定的。賈超介紹，推拿點(diǎn)穴操作手法比較簡單，其取穴特點(diǎn)除了主要的幾個穴位外，其他部位可以“離穴不離經(jīng)”，即只要在相關(guān)經(jīng)絡(luò)的部位上操作，即有一定效果。只需要醫(yī)生進(jìn)行簡單的講解，患者或家屬就可掌握，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

月經(jīng)病的刺激部位主要選擇手、足三陽經(jīng)和足三陰經(jīng)及相關(guān)穴位，重點(diǎn)刺激穴位包括風(fēng)池、風(fēng)府、頸百勞、中府、云門、上脘、中脘、下脘、天樞、關(guān)元、歸來，足太陽膀胱經(jīng)第一、二側(cè)線穴位及太溪、照海、太沖、三陰交、委中、委陽等。

刺激手法以掐、點(diǎn)、撥、按四種手法為主，進(jìn)行手法治療的要訣就是在穴位上刺激時，能感受到酸麻脹重的感覺即是正確的部位。

與針灸相比，推拿點(diǎn)穴更為安全簡單易學(xué)，患者容易接受，經(jīng)過簡單的培訓(xùn)，患者也可以自己進(jìn)行治療。

2、吃核桃緩解痛經(jīng)

女性經(jīng)痛，自古由來是一大難題。據(jù)國外最新醫(yī)學(xué)研究顯示，女性痛經(jīng)程度與血液中含鎂的濃度，及膠原蛋白流失有一定程度的關(guān)聯(lián)。

研究發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)患者有45%體內(nèi)含鎂水平顯著低于正常人，含量在平均值以下，把有痛經(jīng)問題的女性與一般女性血液中鎂的濃度做比較，發(fā)現(xiàn)有痛經(jīng)困擾的女性血液中鎂的濃度較低，這意味著可適當(dāng)食用含鎂豐富的蔬菜、水果等來減輕痛經(jīng)現(xiàn)象。

鎂和鈣一樣具有保護(hù)神經(jīng)的功能，鎂還具有調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的功能。人如有缺乏，就會變得煩躁、緊張、對聲音敏感、激動、沖動等不良情緒，但鎂攝取過量同樣會出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯、昏迷等癥狀，嚴(yán)重甚至?xí)斐芍袠猩窠?jīng)受損。綜上所述，專家認(rèn)為，痛經(jīng)患者不僅要注意勞逸結(jié)合，合理休息，而且還應(yīng)在膳食中增加含鎂豐富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人體組織含鎂濃度。

痛經(jīng)女性可選用以下含鎂的食物組合：

核桃枸杞粥：取核桃5個，去殼留仁、枸杞30克與250克大米共熬為粥。常服。

玉米蕎豆餅：取玉米、蕎麥、大豆等量，磨細(xì)過篩，加水蒸成餅或烤成餅。常食。

淡菜雞肝湯：取淡菜30克，雞肝2具，酸棗仁30克（搗爛），熬湯。常服。

茴歸豬脬湯：取豬脬一個，洗凈，放入小茴香、當(dāng)歸各30克，縫合，燉服。