立秋之后,市場上開始慢慢出現(xiàn)一些新鮮的菱角,我們一般吃菱角不是直接生吃,就是煮熟了剝殼吃,或者簡單的炒菱角吃,比較愛好菱角的人可能還會(huì)用菱角煲一些燙,但其實(shí)菱角還有很多種食用方法,比如熬粥。很多人在問菱角薏米粥怎么做,或者菱角薏米花膠粥怎么做呢?
首先我們來說一下菱角薏米粥怎么煮:
<!--[if !supportLists]-->(1)<!--[endif]-->煮粥之前先要準(zhǔn)備一些薏米、菱角和粳米,量其實(shí)就是菱角和薏米適量,然后米的量按自己的食量來準(zhǔn)備就行了;
<!--[if !supportLists]-->(2)<!--[endif]-->然后就是薏米先放在水中泡兩小時(shí);剝開菱角殼只要菱角米;
<!--[if !supportLists]-->(3)<!--[endif]-->最后所有的食材準(zhǔn)備好了之后,就可以準(zhǔn)備開始煮了。將泡好的薏米、菱角米和粳米全部放進(jìn)鍋里面,加水適量就可以開始煮了,煮至全熟加一些調(diào)料就可以了。
菱角薏米花膠州和菱角薏米粥的唯一區(qū)別就是花膠了,花膠是一種比較滋補(bǔ)的食材,有很好的養(yǎng)顏效果。具體做法是:
<!--[if !supportLists]-->(1)<!--[endif]-->首先還是薏米泡上兩個(gè)小時(shí),同時(shí)花膠泡半小時(shí),然后菱角剝開取出菱角米就行,粳米洗凈備用;
<!--[if !supportLists]-->(2)<!--[endif]-->泡好的花膠去除切成小塊狀,所有的材料準(zhǔn)備泡好洗凈之后,將薏米和菱角還有花膠和粳米全部放進(jìn)鍋中,然后加水適量開始煮就可以了,差不多全部煮熟之后再加些調(diào)料就可以起鍋食用了。
菱角本身生吃是涼性的,吃多了可能會(huì)傷脾胃,但是如果熟食菱角是有一定的健脾益氣的作用的,而且菱角還有一定的利尿消腫的作用,所以菱角本身健脾除濕的作用就很好。而薏米除濕的作用也很好,花膠也有很好的補(bǔ)脾氣的作用,所以菱角薏米花膠粥是非常時(shí)候立秋之后吃的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起