每個(gè)人肯定特別希望自己有高智商，特別是家長(zhǎng)們都希望自己的孩子智力高，這樣學(xué)習(xí)才會(huì)好。人聰明會(huì)的事也就很多，沒(méi)有什么難得到高智商的人。但很多人天生的智力如此，那怎樣才能提高我們的智力呢？中醫(yī)提示，要想提高智力，不僅僅知識(shí)吃食物來(lái)補(bǔ)腦，還有一些中醫(yī)小竅門(mén)，也可以提高智力，不妨來(lái)試一試。

1、提高智力的方法

“智”是一切成功的起點(diǎn)，是通向成功的大門(mén)。人人都渴望智慧，但如何才能獲得“智”呢?在《靈樞·本神》中有這么一段話，非常耐人尋味：心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠(yuǎn)慕謂之慮，因慮而處物謂之智。

這段話的大體意思是說(shuō)：心里產(chǎn)生的各種想法(但還未決定的)叫做意，意已經(jīng)決定了的叫做志，為了志而反復(fù)打算叫做思，將思條理化，制定由近及遠(yuǎn)的實(shí)施步驟叫做慮，根據(jù)慮的結(jié)果毅然處理各種事務(wù)就叫智。明代醫(yī)學(xué)家李中梓的解釋為：“心已起而未有定屬者，意也;意已決而確然不變者，志也;志雖定而反復(fù)計(jì)度者，思也;思之不已，必遠(yuǎn)有所慕，憂疑輾轉(zhuǎn)者，慮也;慮而后動(dòng)，處事靈巧者，智也。”由此可見(jiàn)，心是產(chǎn)生“智”的物質(zhì)基礎(chǔ)，“智”是一系列精神活動(dòng)的最終結(jié)果。(注意：中醫(yī)上“心”的概念不同于西醫(yī)“心”的概念)

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人學(xué)問(wèn)、能力差別不大，為何有的人成功而有的人卻不能成功呢?關(guān)鍵是沒(méi)有按照以上步驟去做。上述五個(gè)方面缺一不可。許多成功的人都是自覺(jué)或不自覺(jué)地遵循以上規(guī)律(即合道)而成功的。而有的人卻沒(méi)有做到，比如想法雖多卻缺乏明確的目標(biāo)，或雖確定了目標(biāo)卻未進(jìn)行周密的思考，茫茫然不知從何處下手，或貿(mào)然行事，結(jié)果遇到許多始料未及的情況出現(xiàn)，弄得自己很被動(dòng)，焦頭爛額，被迫放棄。而有的人雖也制定了計(jì)劃步驟，但缺乏施行的毅力，最終也只是一個(gè)美麗的夢(mèng)想罷了。所以說(shuō)要想獲得智慧，走向成功，只有按照以上步驟來(lái)做。

首先要從自己的想法中找出適合自己的志向。人的想法紛繁復(fù)雜，而且隨著外界事物的變化而不斷變化：今天看見(jiàn)明星風(fēng)光想當(dāng)明星，明天看見(jiàn)作家火爆就想當(dāng)作家，后天看見(jiàn)企業(yè)家腰纏萬(wàn)貫又想當(dāng)企業(yè)家。人被各種想法所困擾，所以選擇目標(biāo)(志)很重要。一般應(yīng)從自身實(shí)際情況出發(fā)，分析自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，然后揚(yáng)長(zhǎng)避短，確定目標(biāo)。目標(biāo)有高低不同，志向也就表現(xiàn)為宏大與渺小。只有遠(yuǎn)大的志向才能激發(fā)更高的智慧。諸葛亮說(shuō)：“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，墨子也說(shuō)：“志不強(qiáng)者智不達(dá)”，就是這個(gè)道理。

目標(biāo)樹(shù)立了，下一步就要進(jìn)行“思”，思考如何達(dá)到目標(biāo)，也要根據(jù)自身情況，借鑒前人和今人的經(jīng)驗(yàn)，從各個(gè)方面考慮達(dá)到目標(biāo)的各種方法，以及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種情況，盡量全面周到。然后根據(jù)以上思考的結(jié)果，制定切實(shí)可行的步驟，即“計(jì)劃書(shū)”。這一步就稱之為“慮”?！八肌笔钦曳椒?，“慮”是定步驟。在制定計(jì)劃步驟的時(shí)候要注意兼顧近期和長(zhǎng)遠(yuǎn)。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，志向的實(shí)現(xiàn)并非一朝一夕所能達(dá)到的，“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂”，所以既要有近期的計(jì)劃，也要有長(zhǎng)期的計(jì)劃，而且要合情合理，切實(shí)可行，為下一步“智”打好基礎(chǔ)。

計(jì)劃擬好了，下一步就是將“慮”的結(jié)果付諸實(shí)施，具體履行，這一步就稱之為“智”。“智”是落實(shí)在行動(dòng)上，沒(méi)有行動(dòng)不能稱之為“智”。按照制定的計(jì)劃、步驟處理現(xiàn)實(shí)生活中的事務(wù)，這樣就能明確什么事該做，什么事不該做。凡是有利于達(dá)到目標(biāo)的就做，而不利于達(dá)到目標(biāo)的就不做。否則不管什么事都去做，勢(shì)必會(huì)阻礙甚至破壞目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。孟子曰：“人有所不為，而后可以有為”，這區(qū)分“有為”與“不為”就是“智”，當(dāng)然現(xiàn)實(shí)也不可能完全按照自己預(yù)想的那樣一成不變，會(huì)出現(xiàn)許多新情況、新問(wèn)題，這就需要不斷的思考解決問(wèn)題的辦法，克服重重困難，“筍因落籜方成竹，魚(yú)為奔波始化龍”，最終達(dá)到目標(biāo)，走向成功!

上文介紹的養(yǎng)生秘方，會(huì)讓你的智力提高，是很好的補(bǔ)腦健腦方法。中醫(yī)提示，健腦的關(guān)鍵就是要勤于動(dòng)腦。經(jīng)常開(kāi)動(dòng)腦筋想事情，會(huì)讓你的大腦得到鍛煉，那智力自然就會(huì)提高了。

2、提高寶寶的智力

1、喂養(yǎng)的孩子智商高

英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)300名7-8歲的兒童做了智商測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)吃母乳長(zhǎng)大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在于：母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

奶粉滲透壓普遍高于母乳BB常吃或留下健康隱患

黑龍江省乳品工業(yè)技術(shù)開(kāi)發(fā)中心一位高級(jí)工程師的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)生產(chǎn)的嬰兒奶粉滲透壓一般高于境外品牌，但所有的奶粉，無(wú)論產(chǎn)自何處，其滲透壓均高于母乳。嬰兒如果較長(zhǎng)時(shí)間食用高滲透嬰兒奶制品，就會(huì)被打破體液的正常平衡，導(dǎo)致腎臟負(fù)荷加重，孩子長(zhǎng)大后還有可能患上糖尿病。因此我們一貫倡導(dǎo)，母乳才是寶寶最健康最安全的食物。

2、不可忽略的早餐

據(jù)英國(guó)研究人員測(cè)定，不吃早餐的兒童，營(yíng)養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受損失?

早餐對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復(fù)體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學(xué)習(xí)、認(rèn)知能力。因此為了孩子的健康，父母應(yīng)告別三種不科學(xué)的兒童早餐模式。

隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)都不能保證需要。

唯蛋白質(zhì)型：只有一杯牛奶或一個(gè)煎雞蛋，很少甚至完全沒(méi)有糖類。吃這類早餐的孩子整個(gè)上午血糖都處于相對(duì)穩(wěn)定的低水平，難以進(jìn)行快速思維，記憶力也較差。

唯碳化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質(zhì)。這類兒童剛開(kāi)始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會(huì)造成思維和記憶能力的持續(xù)下降。

早餐應(yīng)包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來(lái)代替牛奶;經(jīng)常變換早餐的花樣，干稀結(jié)合，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團(tuán)等油炸食品。

3、睡眠也是個(gè)重要因素

法國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時(shí)者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%，無(wú)一人名列前茅;而每晚睡眠10小時(shí)者，76%中等，11%成績(jī)優(yōu)良，只有13%功課較差。

有規(guī)律可循很重要

固定的就寢時(shí)間和睡前的常規(guī)活動(dòng)能夠幫助孩子了解自己下面應(yīng)該期待的步驟。如果就寢時(shí)間、地點(diǎn)或就寢程序總是變來(lái)變?nèi)?，他們就?huì)變得焦慮、困惑，會(huì)認(rèn)為這里面有討價(jià)還價(jià)的余地。雖然有的孩子比另外一些孩子對(duì)于規(guī)律性的依賴更強(qiáng)一點(diǎn)，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。

一個(gè)對(duì)兒童有效的好的就寢程序大約需要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，包括洗澡、擁抱、講故事或者唱歌。如果這個(gè)程序所花費(fèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者內(nèi)容過(guò)于復(fù)雜，它不僅不能讓孩子平靜下來(lái)，反而會(huì)讓孩子更加興奮。但是如果時(shí)間太短的話，孩子們又會(huì)覺(jué)得自己是被大人硬逼著上床睡覺(jué)。

如果周末的就寢時(shí)間比平時(shí)的就寢時(shí)間晚一個(gè)小時(shí)以上，那么在周一的晚上你就要有麻煩了。要想取得最好的效果，那么就要保證一周七天只能有一個(gè)就寢時(shí)間。這個(gè)計(jì)劃對(duì)于那些喜歡在周末睡懶覺(jué)的家庭來(lái)說(shuō)比較難辦，如果是這種情況，可以在周六或者周日的早上有一個(gè)大人同孩子一起按照正常時(shí)間起床，這樣整個(gè)一周就會(huì)比較容易過(guò)了。

如果可以的話，孩子應(yīng)該每天晚上都在同樣的地方睡覺(jué)。經(jīng)常變化睡覺(jué)場(chǎng)所，睡在不同的床上，有的時(shí)候睡在地板上，有的時(shí)候睡在沙發(fā)上，這樣會(huì)讓孩子難以形成一個(gè)固定的睡眠模式。如果孩子處于輪流監(jiān)護(hù)的狀態(tài)，盡你最大的努力保證孩子的就寢程序，并盡可能使用一些相同的物品，比如枕頭、毯子，并盡量將這些物品擺放在相同的位置。不住在一起的父母應(yīng)該就孩子的就寢程序進(jìn)行磋商和協(xié)調(diào)，盡量采取相同的模式。