我們知道女人天生就比男人柔弱一些，因此女人更應(yīng)該注意保養(yǎng)，只有好好保養(yǎng)自己才能保持美麗。女人的保養(yǎng)要內(nèi)外兼修，不要要保持身材也要保養(yǎng)各個(gè)器官，胸部的保養(yǎng)主要靠按摩，你知道胸部按摩的正確方法嗎？想知道的話(huà)就快來(lái)看看接下來(lái)的內(nèi)容吧。

1、豐胸按摩正確方法

其實(shí)，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法，方法也很簡(jiǎn)單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡亂按，所以也就造成了穴位+按摩的這種正確的按摩豐胸方法擱淺。下面我們就一起了解些我們身體的穴位，了解下穴位按摩這個(gè)豐胸按摩正確方法!

1.按摩豐胸穴位

豐胸按摩穴位一：膻中

左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。

豐胸按摩穴位二：歸來(lái)

肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側(cè)各歸來(lái)穴，同樣用指腹按壓3秒再松開(kāi)3秒的方式重復(fù)3次，可以改善月經(jīng)不調(diào)，令整個(gè)人變得漂亮有神采。

豐胸按摩穴位三：三陰交

大部分女性都有寒癥問(wèn)題，要改善女性健康，首要任務(wù)就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦!內(nèi)側(cè)腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個(gè)三陰交穴，用手掌包圍小腿外側(cè)，拇指施力按壓，就能達(dá)到以上效果哦!穴位按摩之后，千萬(wàn)不能忘記給胸部做按摩啊!

2.正確按摩豐胸手法

1、用張開(kāi)的食指、中指與無(wú)名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時(shí)地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。

2、同樣是利用食指、中指與無(wú)名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部?jī)?nèi)側(cè)，能排除滯留在淋巴節(jié)的老舊廢物與毒素，令體內(nèi)水分流向胸部。

3、從手臂與肩部連接的根部開(kāi)始，用食指、中指與無(wú)名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房?jī)?nèi)側(cè)輕擦按摩，刺激乳腺。

4、用食指、中指與無(wú)名指的指腹輕輕按壓乳房?jī)?nèi)側(cè)3秒，同時(shí)靜靜低呼氣，松開(kāi)手指3秒并吸氣，重復(fù)3次。

5、用右手從左邊乳房的內(nèi)側(cè)以逆時(shí)針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個(gè)胸部。

6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開(kāi)距離，能刺激大胸肌，提高肌力。

3.排毒養(yǎng)顏茶飲

1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說(shuō)再見(jiàn)

在生理期間煮來(lái)喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過(guò)，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。

2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏

這是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。很多人自從開(kāi)始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。

3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)

普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒(méi)有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶?，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。

4、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?

紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來(lái)燉煮湯茶會(huì)比較溫潤(rùn)。