女人隨著時間的流逝，年齡會變得越來越大，身體就會出現(xiàn)很多問題，尤其是女人到了40歲之后，很多女性朋友都被婦科方面的疾病纏身，現(xiàn)實生活中，有很多女性朋友還沒有到40歲就已經(jīng)引發(fā)婦科疾病，其實很多時候，疾病的產(chǎn)生和我們平時的生活習(xí)慣脫不了關(guān)系，除了看醫(yī)生，也可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面，給大家介紹一下女人吃什么食物能預(yù)防女性疾病，我們一起來看看。

1、要多吃香蕉

相信大家應(yīng)該都吃過香蕉，香蕉是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉里面含有豐富的維生素B6，在這里，小編要告訴大家，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，經(jīng)常吃香蕉，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的時候表現(xiàn)出來的不安情緒，還可以改善睡眠質(zhì)量，從而減輕腹痛，所以女人要多吃想要。

2、常吃豆制品

我們身體所需的營養(yǎng)都是從食物中獲取的，經(jīng)常吃的豆制品的種類也有很多，豆制品的吃法也各種各樣，不同的吃法有不同的營養(yǎng)價值。像大豆中所含有的異黃酮，是一種雌激素物質(zhì)，常吃豆制品，可以彌補體內(nèi)的雌激素不足。雌激素是女性體內(nèi)最終要的性激素，當雌激素在血液中低于正常水平的時候，會讓女人的生殖功能和性功能都受到影響，并且還會使心臟失去保護。所以在日常生活中，女性朋友也需要多吃一些豆制品的食物，這樣可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的內(nèi)分泌功能，保護雌激素恢復(fù)正常。

3、常吃蒜類食物

蒜類的食物在我們生活中非常的常見，其中最長吃的就是大蒜，我們一般都是用大蒜做作料，蒜類的食物具有殺菌的作用，女性朋友經(jīng)常食用蒜類，不容易患上霉菌性女性私處炎，可以抑制白色念珠菌在引導(dǎo)中過度的生長和繁殖。