時(shí)間會(huì)慢慢的改變我們的容易，讓我們的臉上出現(xiàn)皺紋的，女人的青春是十分短暫的，當(dāng)歲月讓我們的臉蛋長(zhǎng)出皺紋的時(shí)候，我們也就是在衰老了，衰老是女人美麗的殺手，臉部肌肉松弛會(huì)出現(xiàn)皺紋，那么，臉部肌肉松弛怎么辦？快學(xué)五大防松妙招。

1、防肌肉松弛的方法

◆臉部肌肉松弛怎么辦？跟手機(jī)、IPAD說(shuō)再見(jiàn)

如今電子產(chǎn)品人手幾部，休閑看完手機(jī)，又看IPAD，工作上更是盯著電腦不放。你可知道，跟電子產(chǎn)品如此親密會(huì)誘發(fā)脖子酸痛。長(zhǎng)時(shí)低頭，讓頸椎不堪重負(fù)，頸部肌肉僵硬，血流受阻，臉部肌肉松弛也在同步進(jìn)行。

所以，即使電子產(chǎn)品很重要，也要采取一張一弛的策略，看一小時(shí)后休息，做頸部體操，使脖子放松。脖子不僵硬了，你的臉部肌肉也被拯救了。

臉部肌肉松弛怎么辦？快學(xué)五大防松妙招

◆臉部肌肉松弛怎么辦？讓你的臉活動(dòng)起來(lái)

如果每天都是繃著臉，一副沒(méi)表情的樣子，到一定年紀(jì)表情肌萎縮，會(huì)漸漸使臉部肌肉松弛。想要挽回臉部肌肉，就從表情肌著手。

不妨像小孩一樣牙牙學(xué)語(yǔ)，每天張大嘴巴讀拼音“啊、喔、鵝”，多說(shuō)“茄子”讓自己擁有最迷人的笑容。無(wú)論是讀還是笑，臉部肌肉被充分鍛煉和拉伸，有效防止臉部肌肉松弛。

◆臉部肌肉松弛怎么辦？重視防曬莫忽視

老曬太陽(yáng)還會(huì)使臉部肌肉松弛？沒(méi)錯(cuò)！這是因?yàn)椋贤饩€是皮膚里的膠原纖維和彈性纖維的克星，曬太陽(yáng)過(guò)多又沒(méi)注意防曬，易使皮膚出現(xiàn)皺紋、臉部肌肉松弛。

防曬工作不能省，想做美女就要防曬。挑選防曬霜，要查看隔離指數(shù)和防曬系數(shù)，這些都跟你的皮膚息息相關(guān)。防曬霜給力，才能使你的臉部肌肉告別松弛。

臉部肌肉松弛怎么辦？快學(xué)五大防松妙招

◆臉部肌肉松弛怎么辦？洗頭時(shí)給頭皮“馬殺雞”

洗頭可不要隨便，用水沖沖就了事。洗頭時(shí)要好好侍候你的頭皮，用指腹自下而上推動(dòng)頭皮，輕柔地按摩，防止頭皮松弛和臉部肌肉松弛。

洗頭后站在鏡子前梳頭，別忘用兩只手的指尖按住鬢角上部周?chē)念^皮，向上拉伸頭皮。

◆臉部肌肉松弛怎么辦？補(bǔ)充維生素B食物

攝入的食物也會(huì)跟臉部肌肉松弛有關(guān)，愛(ài)吃糖或愛(ài)吃米飯、面條、饅頭的人可要當(dāng)心了！體內(nèi)蛋白質(zhì)和過(guò)多的糖分結(jié)合，膠原蛋白不正常工作，引發(fā)皮膚松弛。

縱使你多喜歡吃糖，也別硬生生把自己吃成“小糖人”。糖分可是皮膚的大敵，少吃為妙。日常多吃富含維生素B的食物，這些食物可以驅(qū)除糖分，代表食物有海藻、馬鈴薯、菌菇類(lèi)等。

2、美容護(hù)膚的水果

炎熱的夏季，皮膚比較難護(hù)理些，容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會(huì)變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來(lái)調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)，下面介紹幾種水果護(hù)膚品幫人們保養(yǎng)夏季肌膚。

大家都知道，多吃水果對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的輔助效果，水果中蘊(yùn)含的維生素和氨基酸能夠有效的幫助肌膚變得更有彈性和質(zhì)感。而護(hù)膚品牌，也將目光鎖定在了這些美容水果身上，提取各類(lèi)水果中的有效護(hù)膚成分，研制出具有水果精華力量的護(hù)膚品。

美容圣品--檸檬

檸檬屬于柑橘類(lèi)的水果，含有豐富的維他命C，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物，不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。

主要功效：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

水果皇后——草莓

草莓在水果中所含的肌膚營(yíng)養(yǎng)素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

主要功效：草莓中富含維生素C;胡蘿卜;果酸等多種美顏元素具有滋養(yǎng)潤(rùn)膚、減少皺紋、去皺增白、明目美顏的美顏功效!草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用。

水果之王——獼猴桃

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素C、有機(jī)酸、亮氨酸等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，有利于改善肌膚的干燥狀況，滋潤(rùn)肌膚。獼猴桃中富含的維生素C有助于防止肌膚皺紋的產(chǎn)生。

主要功效：常吃獼猴桃確實(shí)好處多多，它可以說(shuō)是“水果之王”，因?yàn)楂J猴桃中所含的營(yíng)養(yǎng)成分在常見(jiàn)的水果中是最豐富、最全面的。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時(shí)還是女性減肥的好幫手。

水果美顏之王——蘋(píng)果

蘋(píng)果作為日常生活中最常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高得出人意料。蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等，構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，幫助腸胃蠕動(dòng)以及肺部?jī)艋?。蘋(píng)果中含有的大量鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。

主要功效：蘋(píng)果的綜合實(shí)力很強(qiáng)，對(duì)各種功效都有所幫助，是當(dāng)之無(wú)愧的水果美顏之王。蘋(píng)果可以幫助肌膚回復(fù)細(xì)膩，抵抗黑色素，滋潤(rùn)美白。

抗氧化明星——葡萄

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。而葡萄籽油富含多酚類(lèi)，抗氧化效用顯著，定期使用有助皮膚細(xì)胞抵抗衰老，長(zhǎng)保彈性。此外，葡萄籽油包含大量亞麻油酸，有消腫、去除暗瘡和保留水分之效。

主要功效：葡萄以及葡萄籽最大的功效就是抗氧化，因此特別適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦，受電磁輻射嚴(yán)重危害的辦公人群。并且作為初期抗衰老也有不錯(cuò)的效果。

激發(fā)肌膚活力——紅石榴

紅石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，其果實(shí)中含碳水化合物17%，水分79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍。此外，它還具有廣譜殺菌的特殊作用，皮上含大量生物堿，是許多細(xì)菌的克星。

主要功效：紅石榴在殺菌方面的特殊作用使它成為高機(jī)能護(hù)膚的重要成分，而大量的維生素則能供給肌膚足夠的能量，是抗氧化、激活肌膚活力的不二選擇。