排卵期如何計(jì)算？對(duì)于有生育需求的女性來(lái)說(shuō)，在排卵期同房有助提高受孕機(jī)會(huì)，因此了解排卵期的計(jì)算方法就非常重要了。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，排卵期在下次月經(jīng)的前14天，也即是用月經(jīng)周期減去14即為排卵期。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律女性，或是想要更準(zhǔn)確地計(jì)算排卵期的人士，可以使用以下這些方法。

1、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，從月經(jīng)周期第一天往前推算大約14天就是排卵日。假設(shè)下次月經(jīng)到來(lái)的當(dāng)天為第N天，那么這次的排卵日即是N-14天。

2、排卵試紙法

女性尿液中會(huì)含有一定量的黃體生成激素，排卵前的24~48小時(shí)內(nèi)黃體生成激素會(huì)達(dá)到高峰，使用排卵期試紙有助檢測(cè)黃體生成激素的水平。女性朋友可以在排卵期臨近的時(shí)候每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)即將接近高峰值的顏色時(shí)，要每隔12小時(shí)測(cè)試一次，直至結(jié)果出現(xiàn)黃體生成激素峰值。

3、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫在排卵后會(huì)上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通過(guò)測(cè)量體溫來(lái)計(jì)算排卵期。女性朋友在每天清晨醒來(lái)后測(cè)量體溫，并且記錄下來(lái)，在體溫出現(xiàn)變動(dòng)時(shí)就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

4、白帶觀察法

在月經(jīng)周期中，白帶的狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)周期性的改變。非排卵期時(shí)白帶會(huì)比較干和粘稠，分泌量也較少；而在排卵期白帶的分泌量增加，質(zhì)地會(huì)變得清亮透明，出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，這是由于在排卵期時(shí)雌激素分泌量增加引起的。