關(guān)節(jié)炎一般在老年人當中是比較常見，由于年齡的增長，骨骼就會開始老化衰退，尤其是一些比較喜歡爬山的老年人，要特別注意膝蓋，在治療關(guān)節(jié)炎的時候也要注意一些誤區(qū)，千萬不能盲目的治療。那么老年人治療關(guān)節(jié)炎有哪些誤區(qū)？老年人應(yīng)該如何保護膝蓋？

一、治療關(guān)節(jié)炎誤區(qū)

誤區(qū)1：輸液效果一定比理療好

不少患者認為靜脈輸一些活血化瘀、鎮(zhèn)痛的藥物比理療效果好，不愿做理療?！皩嶋H理療作用更直接一些。”他說，藥物打入血管到全身，能到膝關(guān)節(jié)局部的少，加上膝關(guān)節(jié)本身血液循環(huán)就不好，藥物作用就更微小了。而理療是直接作用到有問題的地方。

采取什么理療方式要根據(jù)患者個人情況、癥狀，不能一概而論。若患者痛得難受腫得厲害，也可考慮用消炎藥或往關(guān)節(jié)腔打針。關(guān)節(jié)間隙非常窄的患者還可以手術(shù),骨性關(guān)節(jié)炎做手術(shù)的患者極少。

誤區(qū)2：頻譜儀就是做“理療”

駱明軍表示，時下很多人家里都有烤熱燈、頻譜儀等所謂的家用理療設(shè)備，雖然烤的時候很熱，但只作用于皮膚表面，無法滲透至關(guān)節(jié)里面，實際作用不大。

還有些人簡單地將理療當成按摩、熱敷。熱敷讓人感覺舒服一點，但對關(guān)節(jié)腔里面的作用也不大。而對骨關(guān)節(jié)炎的理療很少包括按摩，因為一般腰背大肌肉才適合按摩，關(guān)節(jié)是肌腱韌帶沒辦法按摩。

誤區(qū)3：敷藥膏能治骨關(guān)節(jié)炎

有些患者關(guān)節(jié)一痛，就敷活血化瘀的中藥，駱明軍表示，皮膚是有保護層的，外用藥使用滲透性不好。而理療波譜、紅外線能直接穿透皮膚，能改變細胞通透性。比如磁療的作用就是能促進血液循環(huán)，加快炎癥性物質(zhì)吸收。這些方式為純物理治療，只作用于局部，對周圍沒影響。

他發(fā)現(xiàn)，有些患者敷藥一個月，關(guān)節(jié)還是腫的，只得再做理療，可此時已經(jīng)耽誤病情了?！霸缙谥?，炎癥很快就會消退，一周左右就好了；不及時治在家拖一個星期，可能就要在醫(yī)院待三個星期了。因為炎癥會越來越多，膝關(guān)節(jié)會腫得越來越厲害?！?

二、老年人日常如何護膝

Tips

對患上骨關(guān)節(jié)炎的人，理療雖然解除了一時之痛，但駱明軍提醒，這個疾病特別容易復(fù)發(fā)，護膝工作一定要做足。

盡量不要爬山。爬山是所有骨科醫(yī)師都不提倡的運動，因為最損膝蓋。“30歲以上最好不要爬山，如果非要爬山，頻率不要太高，最多一周一次，別超過兩小時，天天爬很傷膝關(guān)節(jié)?！贝送?，選擇坡度不陡的、緩的山爬。平緩的山坡比山中修建的水泥樓梯對膝蓋的損耗小一些。

除爬山外，跳廣場舞、打太極拳也會傷膝蓋。駱明軍解釋道，廣場舞很多腿部彎曲的動作，很多人因此弄傷腰腿。彎曲是膝關(guān)節(jié)最脆弱的時候，而膝關(guān)節(jié)左右旋轉(zhuǎn)的角度小，因而彎曲又側(cè)身膝關(guān)節(jié)最容易受傷；太極拳則很多半蹲姿勢，建議愛好這些運動的中老年人適可而止，不要每次太長時間，不要太頻繁，動作不要太標準。

對于老年人更提倡選擇對膝蓋損傷小的運動，如游泳，可以天天游。在平路上踩單車，雖然膝蓋也彎曲，但用力不大，一周四五次，騎到疲勞就休息。散步30分鐘左右，每天不超過1小時。

骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，年紀越大越高發(fā)。它的初期表現(xiàn)是上下樓梯時膝蓋疼痛；或者下蹲時膝蓋疼痛，恢復(fù)正常體位后疼痛便消失。肥胖者、50歲以上的老年朋友出現(xiàn)這些癥狀要特別警惕。等病的時間長了，患者坐的時間過長便會覺得關(guān)節(jié)特別僵硬，要活動一下才能走得開；再進一步，患者連走平路也疼痛，睡覺也疼痛，膝關(guān)節(jié)還出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱現(xiàn)象。臨床中，很多患者到此時才看病。