我年屆80了，許多人得知我的實際年齡后，都驚訝地說：“一點也不像，看上去您頂多70歲?！蔽抑溃@與我平時“忙”而無憂有很大關系。

1.讓自己忙起來

我們這撥人算是趕上了好年代，有退休工資，不愁吃，不愁喝，惟一就是如何讓自己晚年活得充實和多姿多彩。我的做法是：雖然退休，生活起居仍要有個基本“章法”。除了冬季，我一般都是早上５點鐘起來，漫步、健身鍛煉半個多小時，上菜市走走，采購回來安排早飯，幫家人打打下手。

2.做人不挑剔

我粗細糧都吃，從不挑食，白天除了讀書看報、弈棋、交友外，玩電腦和寫作也是本人最愛。晚上?？措娨?，除了國內(nèi)外大事，最喜歡體育節(jié)目。我覺得體育比賽競爭性強，可以使人精神振奮。當然，這跟我年輕時喜歡打籃球不無關系。

3.“忙”讓我精神充沛

一般來說，人在退休后閑散無事，對外界信息的接受就會減少，視力、聽力和腦子的活動也會跟著減少，天長日久大腦就會衰退。故健身先從健腦始，只有體腦經(jīng)常活動，才能保持智能不衰。其實，一本書，一盤磁帶，一支筆，或集郵、垂釣、端坐電腦前瀏覽網(wǎng)頁……這些并不都是年輕人的專利，關鍵看你是否誠心去找。