對于女性來說每個月來月經(jīng)是很正常的，不來月經(jīng)可能就會緊張了，因為月經(jīng)失調(diào)也是在提醒自己身體出現(xiàn)一些問題了，特別是幾個月都沒有來月經(jīng)的話就更要注意，很多女性每次都覺得來月經(jīng)很痛苦，那女生為何會來月經(jīng)？女人經(jīng)期保養(yǎng)要注意什么？

1、女生為何會來月經(jīng)

女性一個月會生成一個卵子，當沒有精子和卵子結合的時候，女性的子宮內(nèi)膜就會脫落，這個時候就會流血，我們稱它為月經(jīng)。更為具體的介紹如下：

首先必須了解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內(nèi)生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同時合成雌激素。當卵泡發(fā)育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它合成雌激素的同時還產(chǎn)生孕激素。

隨著卵巢的變化，子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應的周期性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細胞增多、增大，間質(zhì)內(nèi)小動脈變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn)生大量粘液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。

如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經(jīng)輸卵管運送到子宮內(nèi)發(fā)育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育；如果卵子沒有受精，在排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月經(jīng)。

因此，月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為21~30天，但因人而異，也有23~45天，甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一般為3~7天，每一次月經(jīng)出血總量為30~50ml，有人認為月經(jīng)量多于80ml即為病理狀態(tài)。

2、女人經(jīng)期如何保養(yǎng)

1、注意保暖

生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

2、盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

3、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

4、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

5、吃點甜食

生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔，還可以幫助污血代謝。

6、不要太情緒化

據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、生理期后的調(diào)養(yǎng)

在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

8、生理期宜食

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。

9、做好臉部清潔

生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

10、忌喝冷飲

這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。

3、為什么喜歡發(fā)火

眾所周知，許多女性在月經(jīng)周期中存在情緒波動問題，尤其是在月經(jīng)前和月經(jīng)期，情緒十分低落，抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等，她們常常會說：“又快倒霉了?！薄暗姑埂笔桥詫υ陆?jīng)的俗稱。

統(tǒng)計結果表明，很大比例的女性暴力犯罪活動和自殺都發(fā)生在經(jīng)期4天和經(jīng)期前4天這段時間內(nèi)。將近半數(shù)的工廠女工會認為她們的工作有危險性，將近半數(shù)的女精神病患者是這幾天入院的，將近半數(shù)的女性緊急事故也發(fā)生在這幾天。就連帶孩子看病也受到這種情緒波動的影響，母親因自身焦慮，哪怕孩子沒多大問題也要往醫(yī)院跑一趟。當然，并非所有女性都存在這種情緒改變，情緒改變也不會全這么嚴重。目前尚未發(fā)現(xiàn)有任何有效的、特效的經(jīng)前期綜合征的治療藥物。