說到流產(chǎn)現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了，很多人都不下心懷孕后會選擇做人流，人流后如果好好保養(yǎng)的話身體沒有太大的問題，但是如果不注意就可能會留下一些毛病，很多人流產(chǎn)后會出現(xiàn)子宮后位的情況，那流產(chǎn)后怎樣預防子宮后位？子宮后位怎么治療？

1、怎樣預防子宮后位

1、避免慢性支氣管炎的發(fā)生

慢性支氣管炎的發(fā)生會使得女性劇烈咳嗽，這樣就會使得子宮受到影響，產(chǎn)生子宮后位。

2、及時治療盆腔炎

流產(chǎn)后或者是因為其他原因造成盆腔炎一定要積極進行治療，避免形成粘連導致子宮向后傾倒，造成子宮后位的出現(xiàn)。

3、及時大小便

一定要養(yǎng)成及時排泄大小便的習慣，這樣可以避免膀胱過度充盈，也可以避免便秘導致腹壓增加，使得流產(chǎn)后發(fā)生子宮后位。

4、積極鍛煉

從流產(chǎn)之后的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉，可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操，這樣可以有效增強盆底肌和盆腔內(nèi)韌帶的張力，可以避免這些肌肉的松弛，對于避免流產(chǎn)后子宮后位具有非常重要的意義。

5、休息采用充分休息、保持正確姿勢

流產(chǎn)之后一定要積極預防子宮后位的出現(xiàn)，一定要注意保證充分的休息時間，休息的時候一定要保持俯臥位或者是側(cè)臥位，避免仰臥位，當然如果你累了的話，可以隨時更換自己的體位，但是需要注意的是一定不可以長期采用仰臥位，這樣可以有效避免子宮后位的出現(xiàn)。

2、自我療治方法

1、俯臥位運動

兩下肢輪流向后直舉，同時抬起兩下肢。

2、手足位(手足著地)運動

后坐于足跟上，然后還原，兩下肢輪流向前屈膝。

3、跪位運動

跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

4、肘膝位(肘膝著地)運動

胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向后上伸直，兩膝輪流向前向后爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

5、手膝位(手膝著地)運動

兩下肢輪流伸直向各方向運動，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

6、掃地運動

患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1~2次，每次15~20分鐘，可促進子宮正位。

3、子宮后位如何受孕

備孕夫妻努力造人但久無成效，去醫(yī)院檢查卻被告知妻子“子宮后位”難以受孕。這是因為子宮后位不利于精液進入宮頸口，精子也就減少了和卵子相遇的機會。那么，子宮后位如何受孕?

1、同房后臀部抬高：同房時或同房后在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，這樣，可使精液積聚于后穹窿，使子宮頸浸泡在精液池中，有利于受孕。

2、同房后俯臥或同房時采取背后跪式：使精液向女性私處前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中。

3、子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術：此類手術效果不肯定，數(shù)年后又可復發(fā)，目前多不主張使用此方法。

4、子宮托糾正法：個別婦女可先用手法復位成子宮前位，然后短期內(nèi)放置一個子宮托，可起到暫時的糾正作用。