我們都應(yīng)該了解，流產(chǎn)對(duì)于女性子宮的傷害很大，多次流暢更是惡劣，很有可能造成習(xí)慣性看流產(chǎn)，或者女性不孕癥，那如果有的女性之前就多次流產(chǎn)，現(xiàn)在又想換運(yùn)還有機(jī)會(huì)嗎？那么，多次流產(chǎn)應(yīng)該怎樣彌補(bǔ)？流產(chǎn)過多怎樣再次健康懷孕。

1、多次流產(chǎn)怎樣補(bǔ)救

孕前檢查必做

備孕前，非常有必要去醫(yī)院做一次系統(tǒng)全面的檢查，看看輸卵管是否還通暢，子宮內(nèi)膜厚度是否正常，黃體功能是否正常等。

有過多次人流史，如果想再次懷孕，專家建議，重點(diǎn)檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度。一般來講子宮內(nèi)膜的厚度是0.2cm-1cm，所以如果薄于0.2cm，就該重視起這個(gè)問題了。

算準(zhǔn)排卵期受孕

如果醫(yī)生告訴你可以懷孕了，你可以進(jìn)行懷孕準(zhǔn)備。最好在排卵期進(jìn)行性生活，這樣比較容易受孕。但性生活一定要有規(guī)律，不要過密，以免卵子對(duì)精子排斥。

要注意日常生活

人流幾次后再次懷孕就要格外的小心，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，適量的補(bǔ)充維生素，多吃當(dāng)季蔬菜水果。避免負(fù)重，工作不可勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量，當(dāng)然，平時(shí)還有注意個(gè)人衛(wèi)生，一般把身體調(diào)理好就沒有問題。

另外，由于多次流產(chǎn)，子宮壁在懷孕后會(huì)變得更薄更軟，這樣更容易導(dǎo)致早期流產(chǎn)或早產(chǎn)。而且多次流產(chǎn)還有可能導(dǎo)致自然流產(chǎn)，所以，準(zhǔn)媽媽不管是在孕前還是懷孕成功后都要格外注意休息和調(diào)理。

2、怎樣調(diào)理保養(yǎng)子宮

1、辦公室里永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2、即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。

3、平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ)，如核桃、棗、花生等?？梢栽谠陆?jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

4、一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

5、自己購(gòu)買一些艾條來進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

6、鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

7、性生活放縱，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的房事，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮禁糜爛。

8、懷孕后進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。產(chǎn)后要多休息，預(yù)防宮脫。

9、女性24~29歲生育最佳年齡。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育有大裨益。

10、把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內(nèi)側(cè)，由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。

11、定期婦檢，有病早治。除了產(chǎn)檢，每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問。

12、如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。

13、游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。

14、子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個(gè)月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。