在青春期的時(shí)候很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部慢慢在發(fā)生變化，女生在不同的時(shí)期胸部變化的快慢是不一樣的，當(dāng)然不同的人也是不一樣的，那女孩乳房發(fā)育階段怎么劃分？女孩乳房發(fā)育階段是怎樣的？其實(shí)胸部發(fā)育分為五個(gè)階段，下面我們簡(jiǎn)單介紹一下。

1、女孩乳房發(fā)育階段

(1)第一階段

這個(gè)階段包括從出生一直到青春期之前，這個(gè)階段女孩子的乳房只有兩個(gè)小小的乳頭，乳房還完全沒(méi)有發(fā)育，與男孩子沒(méi)有什么區(qū)別。

(2)第二階段

這個(gè)階段稱之為蓓蕾期，或者稱之為乳腺萌生期，這個(gè)階段表現(xiàn)為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈現(xiàn)出單個(gè)小丘狀隆起，乳暈在這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)了增大，這是青春期即將開(kāi)始的階段，這個(gè)階段一般發(fā)生在九歲左右的時(shí)間段。

(3)第三階段

乳房和乳暈進(jìn)一步增大，形成了一個(gè)明顯的增大的圓形輪廓，這一時(shí)期說(shuō)明女孩子的乳房已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，青春期馬上就要來(lái)了，女孩子的家長(zhǎng)應(yīng)該積極對(duì)女孩子進(jìn)行一些青春期的教育，讓女孩子不會(huì)為自己的身體變化感覺(jué)到緊張不安。

(4)第四階段

乳暈和乳頭繼續(xù)增大，并且在乳房的其他部位的圓形輪廓之上形成了第二個(gè)丘形隆起。這個(gè)時(shí)候的女孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，乳房發(fā)育已經(jīng)非常明顯。

(5)第五階段

這個(gè)階段稱之為成熟期，這個(gè)階段的女孩子的乳房呈現(xiàn)出典型的成年人狀態(tài)，前一階段見(jiàn)到的第二個(gè)圓丘已經(jīng)與平滑的乳房輪廓混為一體了。這個(gè)時(shí)候女孩子往往已經(jīng)有了月經(jīng)來(lái)潮，已經(jīng)是一個(gè)典型的小女人了。

2、怎么促進(jìn)乳房發(fā)育

1、常游泳

游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。

2、吃雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

3、吃些萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

4、吃青木瓜

青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

5、做俯臥撐

可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個(gè)豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線。

乳房發(fā)育的年齡以及經(jīng)歷的時(shí)間有很大的個(gè)體差異，最早的可能會(huì)在8歲就開(kāi)始發(fā)育，遲的可能會(huì)到十三歲，有的女孩子可能12歲乳房已經(jīng)發(fā)育成熟，但是有的人直到19歲才發(fā)育好，個(gè)別女性可能會(huì)更加的晚。想要乳房發(fā)育得好，就要及時(shí)做好乳房保健。

3、乳房大小不一樣怎么辦

一般我們可以通過(guò)以下方式使乳房發(fā)育達(dá)到均衡美：

(1)注意睡眠姿勢(shì)

不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚“睡死”一邊。不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?

(2)乳房按摩

用左手將右側(cè)乳房托起，右手食指、中指、無(wú)名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉(zhuǎn)輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側(cè)移動(dòng)按摩，往返20次，然后按摩左側(cè)乳房。

五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉(zhuǎn)揉摩，每側(cè)乳房各10次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側(cè)20次。

注意用力要均勻，捏乳頭不要用力太大。也可能買1個(gè)吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發(fā)達(dá)，從而增大小乳房。

(3)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)讓你的小乳房再長(zhǎng)大，在樹(shù)上拴一根繩子，然后用乳房小的那側(cè)手去拉動(dòng)，或者是一直運(yùn)動(dòng)乳房小的這側(cè)的手臂，就會(huì)長(zhǎng)大。