在大多數(shù)人的印象里面，都認(rèn)為喝溫水，或者溫?zé)岬乃艜?huì)更健康的，感覺(jué)就仿佛是喝溫水可以包治百病，而且不管是什么疾病，都需要喝溫水好像就可以幫助治療樣，其實(shí)喝涼水并不影響健康，那么，寶寶到底能不能喝涼水？寶寶可以喝涼白開(kāi)嗎？

1、是可以喝的

原則上，只要是成年人能喝的溫度的水，寶寶也照樣能喝。

涼水甚至是冰水是不會(huì)讓人生病的，喝不干凈的水才會(huì)。

目前國(guó)內(nèi)甚至國(guó)際上，并沒(méi)有確切證據(jù)表明，低于體溫的水會(huì)對(duì)寶寶的腸胃或其他器官有害。

家長(zhǎng)們想更精細(xì)地呵護(hù)寶寶是可以理解的，但也不用將寶寶想的太嬌弱。給寶寶適當(dāng)喝涼水甚至是冰水，對(duì)寶寶并沒(méi)有什么害處。

你看，人體的恒定體溫在 37° 左右，低于體溫的水進(jìn)入口后，會(huì)通過(guò)口腔和食道的加溫再使到達(dá)胃部，這個(gè)時(shí)候水的溫度會(huì)有不同程度的上升。

只要不是喝的太快太多，寶寶強(qiáng)大的胃是完全可以耐受的。

所以，真的不值得糾結(jié)于這種無(wú)謂的問(wèn)題。

2、寶寶飲水事項(xiàng)

不同年齡的寶寶，喝什么溫度的水更健康？
0 ～ 6 個(gè)月

6 個(gè)月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。如果出現(xiàn)深黃色尿液或嘴唇干的情況，可以適量給喝幾口。

寶寶不喝水，母乳或配方奶的溫度是不是必須恒溫 37℃ 呢？

并不是。

事實(shí)上，想把喂給寶寶的每一口奶都精確到 37℃ 真的不太可能（喝著喝著就涼了）。只要摸上去不燙手其實(shí)可以了，夏天天氣熱，本來(lái)寶寶就容易煩躁，溫度稍低的奶喝起來(lái)也更容易接受。

6 ～ 12 個(gè)月

6 個(gè)月以上添加輔食后，寶寶可以適量喝水了。

至于水溫，常溫的涼水肯定沒(méi)問(wèn)題，雖然香港衛(wèi)生署說(shuō)寶寶可以喝冰奶，也沒(méi)有明確證據(jù)表明寶寶不能喝冰的，但丁香醫(yī)生建議媽媽們不必「刻意挑戰(zhàn)」，畢竟從生理上講，1 歲以下的寶寶胃腸功能并沒(méi)有完全發(fā)育成熟。
1 周歲以上

對(duì)于 1 歲以上的寶寶，如果沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，涼水肯定沒(méi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毴绻幸庠负缺脑?，也是可以適量飲用的。

就像丁香醫(yī)生說(shuō)的，慢點(diǎn)喝，一次不要太大量，都是 OK 的。

總之，越小的寶寶胃腸調(diào)節(jié)功能越差，隨著年齡的增長(zhǎng)，胃腸功能逐漸成熟，也越趨近于成年人的飲食標(biāo)準(zhǔn)。

不管是涼水還是冰水，其實(shí)父母完全可以給寶寶嘗試的機(jī)會(huì)，如果沒(méi)有特別的不適，說(shuō)明寶寶是可以接受的，這個(gè)量和溫度的水就是可以的。

3、寶寶飲水誤區(qū)

為什么有的寶寶喝了涼水會(huì)拉肚子？

有的家長(zhǎng)說(shuō)，我給娃喝過(guò)涼水，結(jié)果娃喝了就拉肚子啊！

其實(shí)，寶寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見(jiàn)的有以下四種：

1. 吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對(duì)腸道產(chǎn)生了刺激；

2. 喝了不干凈涼水 ；

3. 喝了涼水后又劇烈活動(dòng)；

4. 喝完涼水后馬上喝熱水，或者喝了熱水后緊接著喝涼水。

如果排除以上情況，而且寶寶每次喝涼水都會(huì)拉肚子，我們就要警惕寶寶是否出現(xiàn)了「腸易激綜合征」。

「腸易激綜合征」這是一種腸道功能紊亂性疾病，除了有拉肚子的情況，還有腹痛、腹脹及排便習(xí)慣大便性狀改變等表現(xiàn)，飲食、緊張和焦慮以及寒冷等因素是癥狀加重的誘因，這時(shí)需要至醫(yī)院去檢查一下。

由于溫度是腸易激綜合征的明確誘因之一，而且這種疾病并不是那么容易治愈，所以對(duì)于確診了腸易激綜合征的寶寶，最好就要少喝、或不要喝涼水或冰水了。

4、寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐

寶寶早上應(yīng)該吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于很多爸爸媽媽們很少煩惱。因?yàn)橛泻芏嗟陌职謰寢寕兌疾恢烙惺裁丛绮涂梢詾閷殞毜慕】蛋l(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那下面不妨來(lái)看看小編為你介紹的一些營(yíng)養(yǎng)早餐吧。相信你看完之后就知道給自己的寶寶做什么早餐吃最有營(yíng)養(yǎng)了。

營(yíng)養(yǎng)早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

原料：蝦仁20g，雞蛋1個(gè)，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量。

一、蝦仁蛋餃

1、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。

2、清晨，1個(gè)雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。

3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。

4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

二、菠菜豆腐湯

1、豆腐洗凈切丁，放入沸水中。

2、1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時(shí)關(guān)火，點(diǎn)少量精鹽、芝麻油即可。

注：豆腐在我國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史了，每100克豆腐中含蛋白質(zhì)15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。而且寶寶容易消化，是寶寶佐餐的佳選。

營(yíng)養(yǎng)早餐2：雞肉青菜粥

原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個(gè)。

雞肉青菜粥

1、粳米煮粥備用。

2、雞胸脯肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開(kāi)后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開(kāi)。

3、出鍋前加少量精鹽等，最后撒入青菜末盛出。

總而言之，給寶寶安排早餐，應(yīng)該以清淡為主，不應(yīng)該給寶寶吃那些特別油膩的食物，否則對(duì)寶寶的健康不利。而且最好早餐要親自動(dòng)手做，千萬(wàn)不要總是給寶寶吃外賣，因?yàn)橥饷娴氖澄锟偸菦](méi)有家里的干凈。所以寶媽們千萬(wàn)不要懶惰哦!