綠茶是我們生活中非常常見的一種茶，一般人們都是直接飲用綠茶的，然而有些人卻還會(huì)用綠茶做一些其他的食物享用，例如有的會(huì)用綠茶做一些小點(diǎn)心，有的人則甚至?xí)镁G茶煮飯，那么綠茶煮飯是怎么樣做的？綠茶煮飯的好處有哪些？

1、做法和好處

1、綠茶煮飯?jiān)趺醋?

綠茶煮飯的做法很簡(jiǎn)單，大家可以取一塊干凈的紗布，再取三到五克綠茶，把綠茶用紗布包起來，然后放入到一千克的開水中浸泡十分鐘，把泡好的茶湯取出倒入鍋中，再把適量的大米用清水淘凈，入鍋開火煮制，開鍋以后調(diào)小火力，慢慢的煮到大米軟糯，茶香濃郁的綠茶飯也就做好了。

2、綠茶煮飯能預(yù)防動(dòng)脈硬化

平時(shí)用綠茶煮飯，然后食用可以預(yù)防人類的動(dòng)脈硬化，因?yàn)榫G茶中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)與大米一起煮制以后，更容易被人體吸收，它能抗氧化，增加血管韌性，也能預(yù)防血管老化，還能清理血管中的膽固醇，經(jīng)常食用可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

3、綠茶煮飯能消炎促進(jìn)消化

綠茶煮飲可以消除人體內(nèi)的多種炎癥，它含有多種維生素和一些天然的抗生素，能抑制細(xì)菌再生，對(duì)人類的胃炎和腸炎都有一定的緩解功效，另外平時(shí)多食用綠茶煮飯，還能延緩衰老，滋養(yǎng)皮膚，會(huì)讓人們一直保持青春靚麗的狀態(tài)。

2、綠茶的用法

1、夏季防暑宜喝茶。

綠茶有防暑降溫、潤喉止咳的作用。

2、吃完火鍋宜喝綠茶。

火鍋中有大量性熱的調(diào)料，牛羊肉也是性溫?zé)岬氖澄?，吃完火鍋后喝點(diǎn)綠茶可以預(yù)防上火。

3、吃完油膩食物喝綠茶。

綠茶中的咖啡因等物質(zhì)能促進(jìn)胃液分泌，消脂解膩，預(yù)防肥胖和高血脂。

4、飯后綠茶水漱口。

綠茶含有氟和兒茶酚，飯后用綠茶水漱口或嚼點(diǎn)茶葉可以預(yù)防齲齒。

5、胃寒的人喝熱茶。

胃寒的人不喝晾涼的綠茶，涼茶熱喝，減少寒涼對(duì)胃的傷害。