女性在意外懷孕之后，很多人都會選擇人流，這是一種終止妊娠的有效方法，但是人流對女性健康也有一定的影響，需要做好調理工作，以免對健康造成更大危害，那么人流后多長時間才來月經(jīng)？人流后月經(jīng)不正常怎么辦？下面就來詳細了人流后多久來月經(jīng)，以及其他需要注意的內容吧。

1、人流后多久來月經(jīng)

人流后來月經(jīng)的情況，根據(jù)感染懷孕日數(shù)不同，時間也不一樣。人流后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮，并且人流后的三個月內月經(jīng)有不正?，F(xiàn)象也是正常的，而且女性月經(jīng)周期可能受一些外界因素的影響。但有少數(shù)婦女在人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調現(xiàn)象。這種情況一般在2-3個月后恢復正常，少數(shù)人持續(xù)時間較長。

2、人流后月經(jīng)量少咋辦

女性在做完人流手術后，月經(jīng)相對于以前而言會出現(xiàn)一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復正常。但如果月經(jīng)量過少，可能是刮宮有引起宮腔粘連，或是子宮內膜基底受到傷害所致。

1.補充維生素A

人流后為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，這是因為維生素A對于子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。

2.補充營養(yǎng)

人流后，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質。

3.膳食補充

如果從營養(yǎng)學的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果（如花生、核桃、松子等）、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。所以流產(chǎn)后女性應該多進食這些食物。

3、月經(jīng)不調的原因

1、月經(jīng)是由體內的下丘腦垂體決定的，如果排除各種器質性病變，人流后月經(jīng)不調主要是因為下丘腦垂體──卵巢這個內分泌生殖軸生理功能發(fā)生失調引起的，醫(yī)學上稱其為功能性子宮出血。一般來說，功能性子宮出血包括以月經(jīng)周期和行經(jīng)期改變?yōu)橹鞯?，如月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后不定期、行經(jīng)經(jīng)期過長過短、閉經(jīng)等;以經(jīng)量改變?yōu)橹鞯?，有?jīng)血過多、經(jīng)血過少、經(jīng)血淋漓不盡等。

2、婦女發(fā)生月經(jīng)是由大腦皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結果，受神經(jīng)內分泌調節(jié)。當人處于過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時，都能通過神經(jīng)內分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導致月經(jīng)異常。

3、人流后胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失，使卵巢一時不能對垂體前葉分泌的促性腺激素發(fā)生反應，因而也會出現(xiàn)月經(jīng)不調。

4、在人流過程中，過多地損傷了子宮內膜基底層，則子宮內膜不能再生，這樣使病人發(fā)生長期閉經(jīng)。

4、人流后注意事項

1、人工流產(chǎn)后要注意休息，不可以馬上就去工作，應該在床上休息2、3天，先讓身體恢復一下，然后再慢慢下床活動。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動，注意適當?shù)男菹?，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視，會容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長時間看。

2、流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應該要選擇舒服柔軟的，內褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細菌，因為外界的不衛(wèi)生的環(huán)境會導致一些炎癥的發(fā)生。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免女性私處感染。

3、流產(chǎn)后一個月應該禁止進行性生活，在人流后還沒恢復的時候容易使生殖器感染，因為如果男性的生殖器中隱藏有細菌或者是女性的外陰和女性私處中有細菌的話，它們就會有機可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。

4、注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個月內女性私處內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產(chǎn)者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大于平時的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。

5、人工流產(chǎn)之后，身體虛弱，加上經(jīng)常性出汗，所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C、維生素B1、維生素B2。

要注意加強營養(yǎng)，應該多補充一些含優(yōu)質蛋白的食物，可以起到增強體質的作用，但是也要注意不要過于的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經(jīng)過加熱之后再食用。

5、流產(chǎn)后吃什么好

荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養(yǎng)。

雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調養(yǎng)。