很多男性在自己的日常生活中，會經(jīng)常對自己的日常生活習(xí)慣很隨性，總是認(rèn)為反正已經(jīng)懶習(xí)慣了，而且懶惰又不會成為致命殺手，自己懶惰也沒有什么壞事，因此就會一直懶惰下去，那么男人如果懶惰會帶來哪些危害？懶惰有哪些克服方法？

1、男性懶惰的危害

1、懶得刷牙

問起男人為什么懶得刷牙，大部分男人的回答都會是，牙齒也沒臟，干嘛老去刷。雖然刷牙只是一件小事，可是如果男人總是這樣懶得刷牙，那么造成的危害可就不是什么小事了。

我們每天早上起床和晚上睡覺前都要刷牙，那是因?yàn)榘滋煳覀円猿院群?，加上口腔唾液的分泌，?dǎo)致牙齒上會殘留很多食物的殘?jiān)约按罅康募?xì)菌，所以經(jīng)常刷牙就可以去除這些物質(zhì)。

可是如果懶得刷牙的話，那么這些食物殘?jiān)约凹?xì)菌就會腐蝕牙齒，使牙齒變得脆弱、掉落，而且還經(jīng)常會有牙痛的情況出現(xiàn)，那疼起來真的是要人命了；而且如果不刷牙的話，等到再進(jìn)食，哪怕只是喝杯水，口腔里大量的細(xì)菌就會被帶入體內(nèi)，雖然這些細(xì)菌的量無法對人體健康造成傷害，但是久而久之，細(xì)菌的不斷積累，身體就會得一些疾病。

2、懶得吃早餐

對于生活中五大三粗的男人來說，吃不吃早餐簡直就是一件無所謂的小事，即使吃早餐也是隨便吃點(diǎn)，填飽肚子即可。

早餐是我們一日三餐中最重要的一頓，所以早餐必須要吃，而且還要吃好。

俗話說，“一日之計(jì)在于晨”，早上是一天當(dāng)中最關(guān)鍵的時刻，經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的新陳代謝完成，身體的各個器官也逐漸蘇醒，這個時候的身體急需補(bǔ)充能量，這樣才能維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果不吃早飯的話，那么機(jī)體失去了能量補(bǔ)充，就會變得無法像平時那樣的有動力，久而久之，身體再好的男人，抵抗力也會下降。

如果不吃早飯的話，早上的血糖本來就偏低，沒有早飯的補(bǔ)充，那么體內(nèi)的血糖將持續(xù)走低，所以就會出現(xiàn)低血糖的癥狀，比如頭暈眼花、全身乏力，不僅整個人精神狀態(tài)受影響，上午的工作效率也會大打折扣，這對于旨在養(yǎng)家糊口的男性來說，工作效率的影響可是與收入直接掛鉤的。

而且經(jīng)常不吃早餐的話，胃里的胃酸由于無法分解食物，所以就會去直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受損，引發(fā)各種胃病，甚至還會增加發(fā)生胃癌的危險。

3、懶得去廁所

對于工作中的男人來說，一旦投入到工作中，那么任何外界的事物都無法打擾到他，所以經(jīng)?？吹胶芏嗄腥嗣τ诠ぷ骱雎缘艉芏鄸|西，最顯著的就是懶得去上廁所了，然后一直憋在那里，直到憋不住才想起去廁所。

經(jīng)常憋尿?qū)τ谀腥藖碚f可是危害很大的，因?yàn)樯眢w要進(jìn)行排毒，然后將這些毒素通過尿液排出體外，也就是說，尿液里其實(shí)有著很多毒素和細(xì)菌，如果經(jīng)常憋尿的話，那么尿液里的細(xì)菌就會感染膀胱部位，造成膀胱炎癥的出現(xiàn)。

而且長時間憋尿的話，尿液無法排出體外，那么尿液就會形成倒流，這樣就會感染到前列腺，造成前列腺炎等男性疾病的出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至還會影響到男性生育。

上廁所這件小事如果男人都懶得做的話，那么危及生育可就出大事了。

4、懶得去醫(yī)院

我們都知道身體生病就要去醫(yī)院治療，醫(yī)生的責(zé)任就是治病救人，可是對于男人來說，他們認(rèn)為，小病小痛的為什么要去醫(yī)院。

每當(dāng)身體出現(xiàn)病痛的時候，男人的大男子主義就開始支配他們的思想，認(rèn)為大男人去醫(yī)院是一件很不爺們的事，小病小痛的，挨挨就過去了，犯不著去醫(yī)院，又不是什么大病，最多吃兩顆藥就行了。在這樣的心理下，男人就會變得越來越懶得去看醫(yī)生。

我們中學(xué)的時候都學(xué)過課文《扁鵲見蔡桓公》，這篇課文的中心意思就是身體有小病的話一定要及時治療，否則越拖越大，最后病入膏肓，無法醫(yī)治。

對于男人來說，不想去醫(yī)院的理由可以理解，但是對于疾病，任何人都要做到防微杜漸，因?yàn)楹芏啻蟛《际菑男〔“l(fā)展而來的，比如癌癥，初期只是一些小疼小痛的，等到疼得受不了時，已經(jīng)進(jìn)入到中晚期了，所以男人以后身體有什么病痛還是盡早去醫(yī)院檢查下為好。

而且去醫(yī)院除了看病外，還可以定期給身體做個健康檢查，這樣還可以盡早發(fā)現(xiàn)自己身體是否出現(xiàn)問題，盡早治療，身體健康就不會受到損害。

2、懶惰的克服方法

1、首先要克服懶惰和拖延，必須給自己制定一個專門的計(jì)劃表，通過怎樣的措施和事情來改變自己的懶惰和拖延，一個科學(xué)的可行的計(jì)劃表是非常有用的，這個是首先要做的事情。

2、有了這份計(jì)劃表，接下來要做的事情就是一步一步按照計(jì)劃來執(zhí)行了，比如每天要做什么，什么時間段干什么呢，很多都是強(qiáng)制性的。這個計(jì)劃表主要是列舉自己一周、一個月的計(jì)劃，要完成的目標(biāo)和事情都羅列出來。

3、懶惰的改變可以從每天早起開始，比如平時是八點(diǎn)半起床，現(xiàn)在就要七點(diǎn)半起床；平時每晚十二點(diǎn)以后睡覺，現(xiàn)在開始十一點(diǎn)半以前必須睡覺，睡不著屬羊也得強(qiáng)制自己到床上去。

4、拖延的改變需要知道手里面事情的輕重緩急，可以列舉四個象限，一般都有比較科學(xué)的方法，可以根據(jù)輕重緩解來處理事情，不要拖延一分一秒，要知道時間的寶貴，要知道自己克服后的喜悅，用這些來鞭策自己。

5、都說二十一天養(yǎng)成一個習(xí)慣，所以要克服懶惰和拖延，最重要的就是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。要知道時間是最好的證明，潛移默化中自己就不再懶惰和拖延，不再是原來那個低沉的自己，而是勤勞向上的。

6、懶惰和拖延剛開始改起來很難，所以要從身邊的小事做起，除了早睡早起，還有就是每天疊被子、每天洗碗等，簡而言之就是今日事今日畢，一定要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，懶惰和拖延才會消失。

7、懶惰和拖延的人一般自制力也不強(qiáng)，所以一定要給自己“雇”一個監(jiān)督人，這個人可以是自己的計(jì)劃表（每天晚上需要總結(jié)打鉤的那種），也可以是自己的父母、伴侶，甚至可以和孩子一起來養(yǎng)成好的習(xí)慣，彼此監(jiān)督。

8、當(dāng)然最好還有一張獎懲表，自己做的好要給獎勵，還有監(jiān)督人要及時的贊美，有時候贊美是最大的鼓勵，尤其對于懶惰和拖延的人，贊美遠(yuǎn)比批評要好的多的多。