男性自發(fā)育以來，自己的身體就會開始出現(xiàn)不同的現(xiàn)象，尤其是男性生殖器的發(fā)展，男性在晚上睡覺醒來的時候，會有一些遺精現(xiàn)象，很多青春期的男性會對這個事情很困擾，也不好意思說出來，那么造成男性遺精的原因有哪些？如何避免男性頻繁遺精？

1、遺精的原因分析

男性精神因素，會造成遺精。如果男性對性有著強烈的克制的話，是非常容易造成遺精的。醫(yī)生稱，男性本身就應(yīng)該有合理的同房次數(shù)和頻率，但是如果一直不去同房，或者是經(jīng)常看一些淫穢的書籍的話，就會造成有精液無法排出來，就會在睡覺的時候，出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象的。中醫(yī)稱，有精，則需要用正規(guī)的手段進行，例如，同房，或者是手淫。

有些人的身體相當(dāng)虛弱，在無形中，也會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象的。這個就是因為你的身體的某些器官的功能不是太齊全，如大腦皮膚如果有功能發(fā)育不全的情況下，就會對一些低級性的中樞失去了控制，最終就會導(dǎo)致你的射精中樞區(qū)域有更強烈的刺激感，就會出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象的。所以，大家也要在身體虛弱的時候，去看一下，是不是因為這個原因引起的遺精。

醫(yī)生講如果你的身體有一些局部的病變的情況下也會有遺精的。這個局部指的就是生殖系統(tǒng)，例如，當(dāng)你有包莖，或者是包皮，以及尿道炎癥或者是前列腺炎等，這些病變都會引起頻繁地發(fā)生遺精的現(xiàn)象的。

當(dāng)你在白天的時候，經(jīng)歷了一些性的刺激后，也會在晚上有遺精的現(xiàn)象的。例如，你看了黃色的錄像，看到了男女交配的圖片或者是動畫，以及看到了色情的書籍，或者是看到了一些裸露的美女本人等，這些全在你的腦海里構(gòu)成了性的一些刺激，就會在晚上可能做夢，或者是意識里出現(xiàn)了勃起后，射精的現(xiàn)象的。有些人也會因為壓力而控精，就會導(dǎo)致遺精。

2、如何避免頻繁遺精

一、調(diào)整心態(tài)，不要擔(dān)心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會加重遺精。

二、學(xué)習(xí)性知識，如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請教，色情類的書刊和錄像不但不能教給你性知識，而且能歪曲你的性觀念勢必使你的病情更糟。

三、規(guī)律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動，適度體育鍛煉，或者集中精力在學(xué)習(xí)和工作上。

四、減少物理刺激，洗澡時要清潔包皮垢，睡覺時要避免俯臥，不穿過緊內(nèi)褲，避免壓迫刺激外生殖器。

五、積極治療原發(fā)病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時去醫(yī)院診治。