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海藻壽司的做法是怎樣的？海藻壽司怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:01 海藻壽司海苔糯米 大中小

壽司是很多人都非常喜愛的一種美食，主要是由糯米和海苔做成的，大家還可以根據(jù)自己的喜好添加一些食材，海藻是一種很有營養(yǎng)的食物，也是可以加入壽司中的，味道還比較獨(dú)特，那海藻壽司的做法是怎樣的呢？海藻壽司怎么做呢？

海藻壽司的做法是怎樣的？海藻壽司怎么做？(1)

1、食材

主要食材：海藻150克，大米100克，糯米60克。

其他食材：海苔2張，麻油少許，白醋少許，糖少許，黑芝麻，鹽。

2、做法步驟

1、把白醋加上糖和鹽進(jìn)行攪拌。

2、煮米飯時(shí)稍許硬點(diǎn)，飯好后加上醋（160克米飯、15ml醋）麻油、鹽（少許）黑芝麻攪拌。

3、把海苔處理成條狀。

4、先做飯團(tuán)（每個(gè)大約30克）。

5、裹上海苔條用米粒封口。

6、每個(gè)上面鋪上海藻即可。

3、功效

補(bǔ)中益氣、降血壓、降血壓。

4、壽司放一晚還能吃嗎

(1)室溫存放不能吃

壽司主要是米飯、魚肉、海鮮、蔬菜加上一些配料做成的，綠葉蔬菜煮熟室溫下放一晚上會(huì)產(chǎn)生大量致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，海鮮營養(yǎng)價(jià)值豐富室溫下容易腐敗，吃了會(huì)拉肚子對(duì)健康不利，建議不要隔夜吃。

(2)冰箱冷藏可以吃

放在冰箱冷藏可以降低食物腐敗速度，保存一晚上，雖然口感和營養(yǎng)價(jià)值會(huì)有所下降，一般還是可以吃的。

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