在古代的男權(quán)社會(huì)里，女性總是處于非常弱勢(shì)的環(huán)境，為了取悅男人，要裹腳，只為了讓腳不再發(fā)育長大，這是一種變態(tài)畸形的審美觀念，到了現(xiàn)代世界，女性為自己而活，為了追求美的效果，常年穿著尖頭鞋子，這其實(shí)也是對(duì)自己身體有危害的，那么，女性常穿尖頭鞋有哪些危害？。

1、尖頭高跟鞋的危害

1、跟太高的高跟鞋容易導(dǎo)致踝、膝、髖乃至脊柱損害，這已逐漸被大眾所認(rèn)識(shí)，而狹窄的鞋頭對(duì)雙足造成的損害，卻沒有得到足夠的重視。專家表示，長期穿尖頭高跟鞋容易造成足拇指外翻，導(dǎo)致患者足部疼痛，不能走遠(yuǎn)路，即使穿上舒適的鞋也不管用。如果她們想像正常人一樣走路，就不得不做腳趾截骨的手術(shù)。

2、拇指傾斜15度即為畸形

尖頭高跟鞋能烘托出女人的一雙美腿，但廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院足踝外科組組長肖進(jìn)博士卻認(rèn)為，鞋頭尖窄使得腳趾遭受擠壓，第二腳趾只好搭在第一腳趾（拇指）的上面，經(jīng)過二三十年便會(huì)形成足拇指外翻。女人上了年紀(jì)后，足部韌帶、肌肉逐漸松弛，可加重拇指外翻的癥狀。自己檢查有無畸形的方法很簡(jiǎn)單：立正，把雙腳合上，看拇指有沒有向第二腳趾傾斜，若傾斜多于15度即為拇指外翻。

3、拇指外翻可同時(shí)形成大腳骨畸形，即拇指基部的骨頭向內(nèi)側(cè)突出，外觀十分難看——患者可能會(huì)說：“我穿不露腳的鞋就沒事啦！”實(shí)則不然，大腳骨會(huì)把鞋都頂爛，原來穿37碼鞋的人，現(xiàn)在穿38、39碼都會(huì)把鞋磨破。肖進(jìn)稱，有的患者每個(gè)月都要頂破一雙鞋。

4、拇指還會(huì)把其他腳趾擠成“吹風(fēng)樣畸形”，即四個(gè)小趾頭向外散開，好似被風(fēng)吹散了的樣子。此外，拇指大腳骨或其余腳指頭底下的皮膚還會(huì)因受壓迫而長雞眼。

2、腳趾變形應(yīng)對(duì)措施

上述各種癥狀都會(huì)產(chǎn)生疼痛，導(dǎo)致患者不能走遠(yuǎn)路，即使穿上舒適的鞋也不管用。不少老年女性認(rèn)為這是自然的衰老表現(xiàn)，也沒有尋求治療，晚年生活質(zhì)量大打折扣。

莫輕信“大腳骨整形”

如果已經(jīng)被尖頭鞋整成畸形了，肖進(jìn)建議根據(jù)嚴(yán)重程度不同而采取從保守到激進(jìn)的治療措施。

1、出現(xiàn)早期畸形的人應(yīng)立即改穿合適的鞋，在腳趾之間插上分隔墊，夜間還要安上矯正夾板——這些用具最好到正規(guī)醫(yī)院定制，可延緩畸形的發(fā)展。

2、如果畸形嚴(yán)重，就需要做截骨手術(shù)。肖進(jìn)介紹，手術(shù)要截?cái)嗟谝货殴呛椭汗堑囊恍《?，具體截多少要根據(jù)畸形程度而定，再用鋼板或者螺釘進(jìn)行內(nèi)固定。手術(shù)后需要戴上特殊的支具和穿特制的鞋，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)順利的話，也要半年后才可以自如行走，例如去旅游等。

肖進(jìn)同時(shí)指出，目前很多不規(guī)范的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打出“大腳骨整形”的廣告，聲稱“微創(chuàng)手術(shù)治療”、“做完就能走”云云——其實(shí)只是做腳趾軟組織的修復(fù)，沒有糾正骨頭的畸形，因此癥狀很容易復(fù)發(fā)；有的機(jī)構(gòu)也敢做截骨，但沒有良好的固定處理，容易導(dǎo)致骨折不愈合而后患無窮。

一旦拇指的畸形消失，對(duì)其他腳趾的壓迫就相應(yīng)解除，“吹風(fēng)樣畸形”自然就會(huì)恢復(fù)，但嚴(yán)重者也要通過手術(shù)糾正。腳底的雞眼也只能在解除骨頭壓迫后，才能進(jìn)行軟化和削掉處理，否則去掉后很快就會(huì)故態(tài)復(fù)萌。

3、不同情況不同鞋

下午買鞋最合適

為了避免足拇指外翻畸形的發(fā)生，保持足部健康，肖進(jìn)提出了選鞋的總原則：應(yīng)穿硬底鞋，內(nèi)里有柔軟的鞋墊，鞋跟不超過5厘米。這樣的鞋不但舒適，而且有助于發(fā)力推進(jìn)步伐。

在一天之中，下午人的腳會(huì)比其他時(shí)間粗大一些，這時(shí)去選鞋最合適。買鞋的時(shí)候應(yīng)以寬松為宜，不要想著先買碼數(shù)小一點(diǎn)的鞋，等穿上一陣會(huì)變松——肖進(jìn)稱那是削足適履。不少家長提前給小孩買大碼鞋，日后就不用頻繁買新鞋了——肖進(jìn)稱那是自作聰明，因?yàn)樘珜捤傻男┢饋聿环€(wěn)定，容易損傷兒童的足部韌帶。

做不同的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該穿不同的鞋，肖進(jìn)介紹，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、打羽毛球要穿大一碼的鞋和耐磨的厚襪子，以適應(yīng)頻繁的急停動(dòng)作，以及打完羽毛球之后腳的后半部會(huì)變大的特點(diǎn)；

2、打網(wǎng)球要穿兩側(cè)比較堅(jiān)固的鞋，以適應(yīng)頻繁的底線側(cè)向跑動(dòng)；

3、打乒乓球要穿抓地性強(qiáng)、防滑性好的鞋；

4、打籃球要穿高幫鞋來保護(hù)腳踝，以適應(yīng)起跳上籃等動(dòng)作；

5、打足球要穿前足底有釘，而且前半部特別加固的鞋；

6、慢跑要穿氣墊鞋，以緩沖踏地的壓力。

4、如何選擇高跟鞋

1、如平時(shí)日常生活或工作中穿著，建議購買跟高10cm及以下的高跟鞋。

2、如平時(shí)日常生活中短時(shí)間穿著，建議購買跟高12cm及以下的高跟鞋。

3、鞋跟太高怎么辦？如參加各種宴會(huì)或晚會(huì)等其他活動(dòng)穿著，建議購買跟高14cm以下的高跟鞋。

4、如以欣賞收藏為主，室內(nèi)穿著，可站立基本不走路，建議訂購跟高16cm以下高跟鞋。

5、如純粹欣賞或收藏，并不走路，您可訂購任意跟高的高跟鞋。

要想讓高跟鞋越穿越習(xí)慣，可以準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)男」ぞ?。每個(gè)人的腳型不一樣，穿高跟鞋的時(shí)候，很多地方都容易磨破。腳拇趾尖，小腳趾側(cè)，腳后跟或者腳掌側(cè)。腳痛有時(shí)無法避免，選鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如現(xiàn)在有很多半鞋墊，軟墊，還有保護(hù)腳的小玩意，可以嘗試使用，最重要的是，隨身帶點(diǎn)創(chuàng)口貼，覺得磨腳貼一個(gè)，緩解摩擦，也保護(hù)傷口。

要從正確的走姿練起。很多女生雖然愛高跟鞋，但因?yàn)椴恢廊绾未┲卟艜?huì)漂亮，所以走的時(shí)候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，看了還真的滿心酸的。建議練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管你穿什么鞋，走起來都會(huì)有模有樣、搖曳生姿的！

首先，對(duì)于鞋跟太高完全不合適的鞋子，應(yīng)當(dāng)舍棄。對(duì)于合適的高跟鞋，可以練好正確的走姿，借助適當(dāng)?shù)男」ぞ撸尭吒酱┰搅?xí)慣。