在古代的男權社會里，女性總是處于非常弱勢的環(huán)境，為了取悅男人，要裹腳，只為了讓腳不再發(fā)育長大，這是一種變態(tài)畸形的審美觀念，到了現(xiàn)代世界，女性為自己而活，為了追求美的效果，常年穿著尖頭鞋子，這其實也是對自己身體有危害的，那么，女性常穿尖頭鞋有哪些危害？。

1、尖頭高跟鞋的危害

1、跟太高的高跟鞋容易導致踝、膝、髖乃至脊柱損害，這已逐漸被大眾所認識，而狹窄的鞋頭對雙足造成的損害，卻沒有得到足夠的重視。專家表示，長期穿尖頭高跟鞋容易造成足拇指外翻，導致患者足部疼痛，不能走遠路，即使穿上舒適的鞋也不管用。如果她們想像正常人一樣走路，就不得不做腳趾截骨的手術。

2、拇指傾斜15度即為畸形

尖頭高跟鞋能烘托出女人的一雙美腿，但廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院足踝外科組組長肖進博士卻認為，鞋頭尖窄使得腳趾遭受擠壓，第二腳趾只好搭在第一腳趾（拇指）的上面，經過二三十年便會形成足拇指外翻。女人上了年紀后，足部韌帶、肌肉逐漸松弛，可加重拇指外翻的癥狀。自己檢查有無畸形的方法很簡單：立正，把雙腳合上，看拇指有沒有向第二腳趾傾斜，若傾斜多于15度即為拇指外翻。

3、拇指外翻可同時形成大腳骨畸形，即拇指基部的骨頭向內側突出，外觀十分難看——患者可能會說：“我穿不露腳的鞋就沒事啦！”實則不然，大腳骨會把鞋都頂爛，原來穿37碼鞋的人，現(xiàn)在穿38、39碼都會把鞋磨破。肖進稱，有的患者每個月都要頂破一雙鞋。

4、拇指還會把其他腳趾擠成“吹風樣畸形”，即四個小趾頭向外散開，好似被風吹散了的樣子。此外，拇指大腳骨或其余腳指頭底下的皮膚還會因受壓迫而長雞眼。

2、腳趾變形應對措施

上述各種癥狀都會產生疼痛，導致患者不能走遠路，即使穿上舒適的鞋也不管用。不少老年女性認為這是自然的衰老表現(xiàn)，也沒有尋求治療，晚年生活質量大打折扣。

莫輕信“大腳骨整形”

如果已經被尖頭鞋整成畸形了，肖進建議根據嚴重程度不同而采取從保守到激進的治療措施。

1、出現(xiàn)早期畸形的人應立即改穿合適的鞋，在腳趾之間插上分隔墊，夜間還要安上矯正夾板——這些用具最好到正規(guī)醫(yī)院定制，可延緩畸形的發(fā)展。

2、如果畸形嚴重，就需要做截骨手術。肖進介紹，手術要截斷第一跖骨和趾骨的一小段，具體截多少要根據畸形程度而定，再用鋼板或者螺釘進行內固定。手術后需要戴上特殊的支具和穿特制的鞋，并在醫(yī)生的指導下進行康復訓練。手術順利的話，也要半年后才可以自如行走，例如去旅游等。

肖進同時指出，目前很多不規(guī)范的醫(yī)療機構打出“大腳骨整形”的廣告，聲稱“微創(chuàng)手術治療”、“做完就能走”云云——其實只是做腳趾軟組織的修復，沒有糾正骨頭的畸形，因此癥狀很容易復發(fā)；有的機構也敢做截骨，但沒有良好的固定處理，容易導致骨折不愈合而后患無窮。

一旦拇指的畸形消失，對其他腳趾的壓迫就相應解除，“吹風樣畸形”自然就會恢復，但嚴重者也要通過手術糾正。腳底的雞眼也只能在解除骨頭壓迫后，才能進行軟化和削掉處理，否則去掉后很快就會故態(tài)復萌。

3、不同情況不同鞋

下午買鞋最合適

為了避免足拇指外翻畸形的發(fā)生，保持足部健康，肖進提出了選鞋的總原則：應穿硬底鞋，內里有柔軟的鞋墊，鞋跟不超過5厘米。這樣的鞋不但舒適，而且有助于發(fā)力推進步伐。

在一天之中，下午人的腳會比其他時間粗大一些，這時去選鞋最合適。買鞋的時候應以寬松為宜，不要想著先買碼數小一點的鞋，等穿上一陣會變松——肖進稱那是削足適履。不少家長提前給小孩買大碼鞋，日后就不用頻繁買新鞋了——肖進稱那是自作聰明，因為太寬松的鞋穿起來不穩(wěn)定，容易損傷兒童的足部韌帶。

做不同的運動應該穿不同的鞋，肖進介紹，主要應注意以下幾點：

1、打羽毛球要穿大一碼的鞋和耐磨的厚襪子，以適應頻繁的急停動作，以及打完羽毛球之后腳的后半部會變大的特點；

2、打網球要穿兩側比較堅固的鞋，以適應頻繁的底線側向跑動；

3、打乒乓球要穿抓地性強、防滑性好的鞋；

4、打籃球要穿高幫鞋來保護腳踝，以適應起跳上籃等動作；

5、打足球要穿前足底有釘，而且前半部特別加固的鞋；

6、慢跑要穿氣墊鞋，以緩沖踏地的壓力。

4、如何選擇高跟鞋

1、如平時日常生活或工作中穿著，建議購買跟高10cm及以下的高跟鞋。

2、如平時日常生活中短時間穿著，建議購買跟高12cm及以下的高跟鞋。

3、鞋跟太高怎么辦？如參加各種宴會或晚會等其他活動穿著，建議購買跟高14cm以下的高跟鞋。

4、如以欣賞收藏為主，室內穿著，可站立基本不走路，建議訂購跟高16cm以下高跟鞋。

5、如純粹欣賞或收藏，并不走路，您可訂購任意跟高的高跟鞋。

要想讓高跟鞋越穿越習慣，可以準備適當的小工具。每個人的腳型不一樣，穿高跟鞋的時候，很多地方都容易磨破。腳拇趾尖，小腳趾側，腳后跟或者腳掌側。腳痛有時無法避免，選鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如現(xiàn)在有很多半鞋墊，軟墊，還有保護腳的小玩意，可以嘗試使用，最重要的是，隨身帶點創(chuàng)口貼，覺得磨腳貼一個，緩解摩擦，也保護傷口。

要從正確的走姿練起。很多女生雖然愛高跟鞋，但因為不知道如何穿著走才會漂亮，所以走的時候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，看了還真的滿心酸的。建議練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管你穿什么鞋，走起來都會有模有樣、搖曳生姿的！

首先，對于鞋跟太高完全不合適的鞋子，應當舍棄。對于合適的高跟鞋，可以練好正確的走姿，借助適當的小工具，讓高跟鞋越穿越習慣。