每個少女在青春期發(fā)育的時候身體都會出現(xiàn)一些列的變化，一些是身體表面的變化，一些是身體內(nèi)在的變化，身體表面的明顯變化特征在于胸部慢慢隆起，還有私處會長出陰毛和來生理期也就是我們常說的月經(jīng)，而身體內(nèi)在的變化是每個少女的生殖器官開始在慢慢成熟，例如女性私處，子宮和卵巢等部位，卵巢是女性很重要的部位需要保養(yǎng)，對于青春期的少女來說也是一樣需要保養(yǎng)的，那么青春期少女應(yīng)該怎么保養(yǎng)卵巢嗎？青春期少女該如何保養(yǎng)卵巢？

一、少女保健卵巢方法

卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍后代、維持女性性征方面起著特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經(jīng)歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發(fā)育成熟、功能旺盛時期；更年期是卵巢退化、功能衰退時期，這兩個時期卵巢極易受到體內(nèi)各種因素的刺激，發(fā)生卵巢腫瘤。特別是青春期，細(xì)胞增生迅速，更容易受刺激發(fā)生腫瘤，所以女性青春期是個"多事之秋"。

少女出現(xiàn)腹部包塊或遇到以下幾種情況，不要因為怕羞而不愿意看婦科。因為?？漆t(yī)生通過特殊的病史查詢、詳細(xì)的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段，是不難確診的。如屬良性卵巢腫瘤，手術(shù)切除效果很好；如屬惡性，更應(yīng)及早手術(shù)切除，同時配合放射治療或抗癌藥物治療，以求達(dá)到根治的目的。

1、少女患卵巢腫瘤時，有的也會出現(xiàn)子宮出血和月經(jīng)不規(guī)則等癥狀，因此發(fā)現(xiàn)這些常見癥狀又持續(xù)無好轉(zhuǎn)時，也應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

2、青春期女性的卵巢腫瘤多為良性，但惡性的比例也不少，對比其他年齡組要高些，因此應(yīng)提高警惕，尤其是發(fā)現(xiàn)腫塊較實、較硬、長得迅速時。

3、一般少女卵巢腫瘤的瘤蒂較長，常因運動、跳躍、旋轉(zhuǎn)等而發(fā)生突然扭轉(zhuǎn)，會出現(xiàn)劇烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛劇烈，應(yīng)想到這個可能，急送醫(yī)院處理。

4、青春期女性卵巢腫瘤較易發(fā)現(xiàn)，這是由于少女身材苗條，腰身狹細(xì)，腹腔里的空隙小，卵巢腫瘤長大時，易壓迫腹腔臟器。如像小嚴(yán)那樣，壓迫膀胱引起尿頻。因此做父母的應(yīng)該經(jīng)常關(guān)心女兒的腰圍和腹部，發(fā)現(xiàn)異常時應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

5、一部分卵巢腫瘤具有分泌激素的功能，因此，當(dāng)少女出現(xiàn)發(fā)育特早或性成熟加速時(如過早乳房發(fā)育、過早來月經(jīng)、成熟女性體型過早形成等)，應(yīng)趕快帶她去醫(yī)院檢查，以確定少女有無卵巢腫瘤。因為這類卵巢腫瘤，惡性的較多，不能延誤時機。這類能分泌激素的腫瘤有卵巢顆粒細(xì)胞瘤、卵巢畸胎性絨毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

二、保養(yǎng)卵巢的食物

1、胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

2、香菇等菌類

香菇以及其他的菌類對女性的身體有很大的好處，香菇當(dāng)中富含纖維素，纖維素能夠加速女性腸道的蠕動，降低身體當(dāng)中的膽固醇含量。通過調(diào)節(jié)身體達(dá)到滋養(yǎng)卵巢和子宮的效果。

3、高鈣食物

高鈣質(zhì)的食物對女性的身體有很多好處，女性在平時的生活當(dāng)中可以多吃一些蝦、雞蛋、牛奶、海帶、豆腐以及其他的高鈣食物。高鈣食物能夠降低患上卵巢癌的幾率，對女性的卵巢已經(jīng)足夠有很好的保護作用。

4、豆類食物

富含蛋白質(zhì)的豆類食物是大多數(shù)女性都應(yīng)該要經(jīng)常吃的，在所有的豆類食物當(dāng)中，黑豆的營養(yǎng)價值是比較高的，并且黑豆富含植物雌激素。多吃黑豆能夠刺激女性分泌雌性激素，這樣的話才能夠滋養(yǎng)女性的卵巢和子宮。

5、含有葉酸的食物

食用含有葉酸的食物，患上卵巢癌的機率會有所降低，常吃葉酸的食物，患有卵巢癌的機率會比其他人減少百分之七十四的的機率，關(guān)于葉酸，是水溶性的維生素B，含有了綠色蔬菜、柑橘類的水果以及全谷類食物中。

青春期是生育成熟的重要階段，卵巢在這個階段不斷地發(fā)育，為了卵巢的健康需要及時做好保健才行。因為一旦不注意的話，卵巢就有可能受到各種因素的影響，最終有可能會患上卵巢類疾病。所以青春期的少女也需要注意保養(yǎng)卵巢！