我現(xiàn)在上高一，女孩子，我總是看見班上的其他很多女孩子胸前都波濤洶涌的，有的甚至衣服穿的稍微低了一點(diǎn)，都可以看見乳溝，男生眼睛都直了，女生更是羨慕，可是我胸部卻一直平平的，感覺像沒怎么發(fā)育似的，這正常嗎？高一女生的胸圍正常的多大??？下面，和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

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1、高一女生胸圍多大

2、促進(jìn)胸部發(fā)育食物

1、高一女生胸圍多大

每個女孩子的胸部大小都是因熱而異，畢竟每個人的發(fā)育情況不同，這就跟人高矮胖瘦一樣，有的人胖，胸圍就大，畢竟胸圍還包括胸背部整個的周長，并不代表胸部大，而有的人瘦小，但胸部卻很大，這個都是不確定的，有的人胸部小，即使成年之后也未必可以發(fā)育的像其他女孩一樣，所以胸部的大小還是要看發(fā)育的情況，沒有正不正常一說，無論是大還是小都是正常的。

一般情況下，標(biāo)準(zhǔn)胸部大小應(yīng)該是身高x0.53厘米。你可以根據(jù)自己的身高看看自己的胸圍達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平?jīng)]有。

2、促進(jìn)胸部發(fā)育食物

1、多吃富含維生素E、B族的食物有助于豐胸

多吃富含維生素E、B族的食物有助于豐胸，因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。

維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。

2、多吃富含鋅、鉻的食物有助于豐胸

因為鋅是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿。

含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

還應(yīng)多吃含鉻量較多的食品如粗糧、小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳制品等。此外，茶葉、人參、靈芝、黃芪、鱉甲、何首烏等均含有豐富的鉻元素。