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桑葚酸梅湯的做法是怎樣的？桑葚酸梅湯怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:01 桑葚酸梅湯飲料果汁 大中小

飲料的種類有很多，現(xiàn)在比較流行鮮榨的果汁，還有一些飲料是不用鮮榨的，只需要泡制就可以喝，比如說酸梅湯，只要家里有烏梅的話可以自己在家里做，當(dāng)然還需要其他的食材，比如說甘草、陳皮等，那桑葚酸梅湯的做法是怎樣的？桑葚酸梅湯怎么做？

桑葚酸梅湯的做法是怎樣的？桑葚酸梅湯怎么做？(1)

1、食材

主要食材：烏梅30克。

其他食材：桑葚(干)10克、洛神花10克、甘草2克、陳皮5克、山楂30克、水2000克、冰糖60克、桂花適量。

2、做法步驟

1.除桂花、冰糖外，所有材料用2000克水浸泡半小時(shí)以上。

2.用砂鍋大火燒開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入冰糖煮10分鐘。

3.過濾掉材料，表面灑干桂花，放涼直接喝或冷藏飲用。

3、功效

清熱解暑、生津健脾。

4、酸梅湯喝多了好嗎

酸梅湯不適合多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬性含量，不可多喝，以算上身體健康。

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