玉米是非常營(yíng)養(yǎng)美味的食材，很多人平時(shí)都非常喜歡吃玉米，而烹調(diào)玉米的方法是有很多的，例如蒸玉米、煮玉米以及炸玉米等等，其中不少人都非常喜歡吃蒸玉米，而許多人都希望能夠用微波爐蒸玉米，那么怎么使用微波爐蒸玉米？微波爐蒸玉米要注意什么？

1、健康功效

玉米：健脾、利水、祛濕

食材用料：玉米3個(gè)、水適量

2、菜譜做法

1.買來(lái)的新鮮玉米，剝?nèi)ネ庖拢盟疀_洗一下備用。

2.將洗好的玉米放入微波爐專用器皿中，里面添加少許的水。

3.打開(kāi)微波爐，把器皿蓋好放入微波爐中。

4.然后關(guān)上微波爐的門按煮玉米鍵就可以啦。

5.等待時(shí)間，時(shí)間到玉米就熟啦。從微波爐里取出來(lái)等稍涼就可以食用啦。（從微波爐取出時(shí)要當(dāng)心熱度燙手喔）

6.玉米煮熟了開(kāi)吃吧！這是水果玉米，好甜喔！

3、菜譜小貼士

1、在微波爐取出食物時(shí)，注意燙手喔！

2、如果微波爐沒(méi)有此功能的請(qǐng)另用別的方法。

3、玉米根據(jù)人多人少來(lái)定量買。

4、玉米的營(yíng)養(yǎng)

（1）玉米性平味甘，有開(kāi)胃、健脾、除濕、利尿等作用。

（2）玉米含有豐富的鈣，可以起到降血壓的功效；同時(shí)玉米中的天然維生素E還能促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能。

（3）玉米是粗糧中的細(xì)糧，熱量低但營(yíng)養(yǎng)豐富。