哈密瓜是很多人愛吃的一種水果，味道十分香甜，對(duì)于孕婦來說，平時(shí)可以吃些水果，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，不過有些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可能不太適合孕婦，對(duì)胎兒會(huì)造成不良影響，有些孕婦想了解自己可不可以吃哈密瓜，那么孕婦可不可以吃哈密瓜？孕婦吃哈密瓜好嗎？

1、孕婦可以吃哈密瓜

孕婦是可以吃哈密瓜的，因?yàn)楣芄现杏泻芏嘣袐D身體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中糖份和維生素的含量都很高，能在提高孕身體健康水平的同時(shí)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

2、孕婦吃哈密瓜的好處

孕婦吃哈密瓜的好處很多 最重的一點(diǎn)就是可以補(bǔ)鈣，預(yù)防孕婦腿抽筋，也能加快腹中胎兒骨骼的健康發(fā)育。另外哈密瓜中還有大量的鉀存在，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，對(duì)血壓有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，可以預(yù)防孕婦孕期高血壓和身體浮腫 的出現(xiàn)，同時(shí)也能提高孕婦懷孕期間的心臟功能。

3、孕婦吃哈密瓜要注意

孕婦吃哈密瓜數(shù)量不宜過大，因?yàn)楣芄闲院?，孕婦食用過量容易出現(xiàn)腹瀉或者腹痛，另外哈密瓜中還有一些催吐素，如果過量食用也會(huì)引起嘔吐。哈密瓜的催吐素多存在于哈密瓜的兩端部分，因此建議孕婦吃哈密瓜時(shí)應(yīng)該以吃它的中間部分為主。

4、哈密瓜的功效作用

1、哈蜜瓜能保護(hù)心腦血管

哈蜜瓜可以保護(hù)人類的心腦血管，它含有天然的抗凝血物質(zhì)，可以降低血液粘度，預(yù)防血體生成，同時(shí)也預(yù)防血管僵化，對(duì)人類高發(fā)的中風(fēng)和動(dòng)脈硬化等疾病都有很好的預(yù)防作用。

2、哈蜜瓜能保護(hù)眼睛

哈蜜瓜是一種可以保護(hù)眼睛的水果，它含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以增加人類視網(wǎng)膜對(duì)紫外線的過濾功能，平時(shí)經(jīng)常食用，可以預(yù)防老年人眼睛黃斑性變性，也能有效降低白內(nèi)障的發(fā)生機(jī)率。

3、哈蜜瓜能提高人體免疫力

平時(shí)多吃哈蜜瓜可以提高人類身體免疫力，它能提高人體白細(xì)胞的省事恬，也能預(yù)防病毒對(duì)人體組織細(xì)胞產(chǎn)生傷害，可以讓人類身體的抗病能力明顯提高。另外經(jīng)常吃哈蜜瓜還能舒緩神經(jīng)，放松精神，能減少焦虛和抑郁等不良情緒的出現(xiàn)。