是人都離不開吃的，因?yàn)轱嬍呈侨梭w補(bǔ)充所需營養(yǎng)的重要途徑，新生兒更是缺不了吃的，因?yàn)樾律鷥旱某砷L發(fā)育都與飲食息息相關(guān)，如果營養(yǎng)補(bǔ)充不及時，會對寶寶的健康造成嚴(yán)重的傷害，那么新生兒到底在營養(yǎng)上要怎么補(bǔ)充?喂養(yǎng)時要注意什么?

1、新生兒每天所需的營養(yǎng)

1、蛋白質(zhì)：足月兒每日每千克體重約需2～3克。

2、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。

亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時出現(xiàn)皮疹和生長遲緩，花生四烯酸則合成前列腺素。

3、氨基酸：9種必需的氨基酸是：賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸

4、熱能：足月兒生后第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生后第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克體重約需要420～500千焦。

5、糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。

6、礦物質(zhì)、宏量元素及微量元素。

鈉：食鹽就是氯化鈉，提供人體必需的鈉。媽媽喂奶期間不宜吃得太咸，但并不是一點(diǎn)也不需要鈉。乳母在月子中一點(diǎn)不吃鹽的做法是不對的，新生兒也需要鹽。

鉀：乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。氯：氯隨鈉、鉀吸收。鈣、磷：母乳中的鈣，有50%～70%在新生兒腸道中被吸收;

牛乳鈣的吸收率僅為20%。因此母乳喂養(yǎng)不易缺鈣，牛乳喂養(yǎng)容易缺鈣。磷的吸收比較好，不易缺乏。

鎂：鎂缺乏時影響鈣平衡。

鐵：母乳和牛乳中鐵含量都不高，牛乳中的鐵不易吸收，因此牛乳喂養(yǎng)更容易缺乏鐵。

鋅：新生兒期很少缺鋅，一般不需要額外補(bǔ)充。發(fā)鋅不能代表當(dāng)時的血鋅情況。因此，不要以發(fā)鋅衡量當(dāng)時的血鋅情況，發(fā)鋅低不能代表血鋅也低，應(yīng)以血鋅為準(zhǔn)。

2、新生兒喂奶注意事項(xiàng)

1.正確喂奶方法。媽媽喂奶時最好將嬰兒抱起，使嬰兒躺在母親的懷里，媽媽應(yīng)用分開的食指和中指輕輕夾住乳頭。

井同時向下壓住乳房，要防止乳房堵住孩子的鼻孔而妨礙呼吸，還可防止乳汁流得太急使嬰兒嗆奶。要先吃空一邊再吃另一邊。

每次喂奶都要讓嬰兒把奶吸空，這樣才能促進(jìn)下一次乳汁的分泌。

每次喂奶前要將手洗凈，并用溫水清洗乳頭，以保持局部清潔，媽媽還要經(jīng)常換洗內(nèi)衣及洗澡，保持個人衛(wèi)生。

2.喂奶要定時這樣才能使嬰兒的消化系統(tǒng)有規(guī)律地工作。如果孩子一哭就喂奶，既不定時也不定量，孩子就會發(fā)生消化功能紊亂。

使消化吸收受影響，甚至可直接影響孩子的生長發(fā)育。新生兒可以每3小時喂一次奶，如上午6時、9時、12時，下午3時、6時、9時，夜間12時和后半夜3時再各喂一次。

3.奶粉要配好奶粉調(diào)配很容易出現(xiàn)比例不恰當(dāng)，過稀或過稠都不好。過稀使蛋白質(zhì)含量下降，長此以往孩子會營養(yǎng)不良，新生兒長期食用稀奶。

會發(fā)生水中毒。那么過稠是不是就好呢?不是，過稠的奶含有較多的礦物質(zhì)。

特別是鈉鹽，新生兒腎功能差，鈉排不出去，過多的鈉會引起腦細(xì)胞水腫，即所謂的鹽中毒，同水中毒的后果一樣，也會引起抽風(fēng)。所以，應(yīng)注意奶粉的配制。

總結(jié)：簡要的介紹了一些關(guān)于新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)的知識，一些必要的營養(yǎng)素。對寶寶的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)也介紹了一些，一定要注意相關(guān)事項(xiàng)，別影響健康。

3、哺乳期護(hù)理乳房方法

1、適當(dāng)運(yùn)動

媽媽可以做做擴(kuò)胸運(yùn)動，推墻運(yùn)動來舒緩乳房的酸脹感。

2、冷熱水交替沖洗

洗澡時，可利用冷熱水交替噴灑乳房，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。平時喂奶前后也可以用溫水進(jìn)行熱敷。

3、按摩護(hù)理

堅持每天揉按乳房，促進(jìn)雌性激素的分泌，讓乳房更好地發(fā)育、泌乳。

4、選擇合適的內(nèi)衣

選擇適合自己的內(nèi)衣和乳罩，松弛有度，讓乳房處于舒適放松的狀態(tài)。

5、調(diào)節(jié)飲食

多食用含有維生素E、維生素B的食物，改善皮膚彈性，促進(jìn)乳房塑形，保持健美的輪廓。