我今年已經(jīng)上初三了，可是我胸部還是平平的，感覺(jué)就像沒(méi)有發(fā)育起來(lái)一樣，平的就像個(gè)男生，我一開(kāi)始以為這是正常的，大家都這樣，可是后來(lái)我發(fā)現(xiàn)別的女孩子都比我豐滿，我該怎么辦？正常情況下，初三女生的胸長(zhǎng)好了嗎？初三女生的乳房應(yīng)該是什么樣的？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、初三女生胸部好看嗎

2、女孩胸部保養(yǎng)的方法

3、促進(jìn)胸部發(fā)育的食物

1、初三女生胸部好看嗎

乳房大小與遺傳和體內(nèi)雌激素水平有關(guān)系。但是根據(jù)個(gè)人的情況不同，可能大小不同。胖的大點(diǎn)瘦的小點(diǎn)，也有跟先天有關(guān)的，初三女生年齡應(yīng)該在14-16歲左右，這個(gè)年齡的女孩子胸部應(yīng)該已經(jīng)發(fā)育的開(kāi)始慢慢定型了。

正常情況下，從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開(kāi)始隆起，而乳房也漸成球狀。十五歲以后，乳房漸漸成熟而定型。具體大小因人而異。

2、女孩胸部保養(yǎng)的方法

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。

3、促進(jìn)胸部發(fā)育的食物

1、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

2、木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體，對(duì)消化不良者也具有食療作用。

3、核桃

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

4、黃豆

富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。

6、花生、黑芝麻

花生與黑芝麻都富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房增大。