寶寶的飯量會隨著身體的成長而變大，很多寶寶可能到了一定的階段食欲就特別好，有家長會將自己吃的飯喂給孩子吃，雖然說這樣的孩子完全不用操心不吃飯，但是有家長會擔心孩子是不是太早吃了大人的飯，那寶寶多大可以和大人吃一樣的飯嗎？寶寶多早吃太多好嗎？

1、過早吃大人飯可以嗎

增加腸胃負擔，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對來說較差。如果過早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會導致食物沒有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒有被充分消化分解的食物，會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現(xiàn)。另外，如果給寶寶吃的是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類時，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發(fā)生。

增加腎臟負擔，造成寶寶偏食

不可否認，大人的飯菜更有滋味，因為里面添加了很多調(diào)料，比如鹽，但醫(yī)生是不建議給1歲以內(nèi)的寶寶吃鹽的。因為母乳、配方粉、嬰兒營養(yǎng)米粉、面條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長正常喂養(yǎng)，寶寶體內(nèi)就不會缺鈉，就能滿足自身發(fā)育的需求。

如果在寶寶味覺發(fā)育時期，過早、過多攝入“重口味”食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃咸味或者甜味的食物，而拒絕沒有味道的原味食物.

所以，家長盡量不要給一歲內(nèi)的寶寶吃重口味食物，尤其是鹽，當然1歲也并不是給嬰兒加鹽的分水嶺，只要寶寶進食正常，是沒必要刻意添加食鹽的。如果發(fā)現(xiàn)孩子對食物興趣降低時是可以添加的，但要盡可能少地添加。

2、多大可以吃大人飯菜

在寶寶1歲之后，家長就可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。具體什么時候開始，每個家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

(1)寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關(guān)鍵因素，但每個寶貝的咀嚼能力不同，需要通過后天鍛煉才能提升。那怎么做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？

要按照從細到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確添加輔食！家長需要根據(jù)寶寶的接受程度，適時改變食物的形狀和軟硬度。

1、寶寶6個月大時，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開始添加的輔食建議是米粉；

2、7、8個月大時，可以給寶寶吃些軟爛的粥或面條了，粥和面里可以加一些菜碎。剛開始加菜碎時，寶寶的大便里可能會帶些菜渣，但只要沒有腹瀉等消化不良的情況，家長也不用過于擔心；

3、8、9個月大時，此時寶寶已經(jīng)長牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅干、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長牙期的不適感；

4、1歲左右，可以將蔬菜、肉類等副食切成碎末，給寶寶吃。

(2)寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化不良的癥狀，時間長了，還會影響孩子的生長發(fā)育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監(jiān)測生長發(fā)育的情況就可以了。

(3)家庭食譜的健康度

寶寶什么時候能吃大人飯菜，還取決于你家的菜譜和食物本身。如果使用的食材安全健康、營養(yǎng)均衡，少油少鹽的菜，在寶寶1歲之后就可以嘗試一起吃了；如果你家的菜譜使用的是鹽分超標或辛辣刺激性食物，即便到了3歲左右，也不能給寶寶吃。因為寶寶在3歲之前，身體各個器官都處于一個稚嫩的階段，辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，易引起上火，使寶寶出現(xiàn)便秘、流鼻血、口舌干燥、咽喉腫痛等癥狀。另外，還會過度刺激寶寶的味覺器官，導致寶寶出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

所以，在寶寶3歲以前，家長在做菜時盡量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物。待3歲以后，可以少放一些，但還是不能放辣椒。另外，最好采用蒸燉煨煮等烹調(diào)方式。

3、寶寶多大不用吃奶粉

寶寶三歲以內(nèi)都應(yīng)喝配方奶粉。三歲以后可以喝純牛奶，一生不斷奶。因為三歲以內(nèi)的孩子生長發(fā)育非?？?，需要的營養(yǎng)素也非常多，而胃腸功能卻沒有發(fā)育完善，消化能力相對比較低。

配方奶粉的概念是以牛奶為原料、以母乳為配方的，各種營養(yǎng)素的配比均接近母乳。對于孩子來說母乳是最好的奶源，母乳中的各種營養(yǎng)最適合孩子的消化和需要。母乳不夠或孩子斷奶后，配方奶粉就是最好的替代品。雖然牛奶中的蛋白質(zhì)比母乳含量高，但多數(shù)是酪蛋白，酪蛋白進入孩子的胃中會形成較大的乳凝塊，孩子很難消化和吸收；牛奶所含的鈣、磷總量雖高于母乳，但鈣、磷比例不合適，吸收率比較低。

事實上，給寶寶段奶粉要具體到個人，也就是說，要因人而異。如果條件允許的話，可以讓寶寶一直喝到7歲。如果家長覺得不想再給寶寶喝奶粉了，在孩子1歲之后就可以給寶寶斷奶。但需要家長朋友知道的是，假如只給寶寶吃輔食的話，其中的營養(yǎng)是無法更好地滿足孩子的身體需求的。因此，希望爸爸媽媽可以給孩子喝上一段時間的奶粉，因為這個階段正是孩子長身體的關(guān)鍵時期，假如缺少了營養(yǎng)的話就會影響到孩子的成長和發(fā)育。

如果寶寶出現(xiàn)了不愛吃飯的情況，很有可能就是想喝奶了，所以，家長可以在晚上的時候給寶寶喝奶粉，一方面有利于寶寶對奶粉當中營養(yǎng)的消化和吸收，另一方面也能夠保證孩子在白天的時候可以照常吃飯。