現(xiàn)今很多女性朋友們都很在意自己的健康問(wèn)題，為了保證身體的健康，女性要注意去改正哪些不好的壞習(xí)慣，避免不好的習(xí)慣對(duì)身體造成傷害。女性對(duì)于自身的保養(yǎng)同樣也看的很重，但是隨著年齡的增長(zhǎng)女性的面部也會(huì)慢慢變衰老，那么女性要注意哪些壞習(xí)慣會(huì)加快面部衰老呢?女人睡覺(jué)時(shí)要注意哪些不好的習(xí)慣呢?

1、加快面部衰老的壞習(xí)慣

1、任何香皂都會(huì)刺激皮膚：目前市場(chǎng)上香皂種類(lèi)很多，其中大多數(shù)都含有滋潤(rùn)成分，不象過(guò)去那樣會(huì)令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質(zhì)溫和，也可以用于清潔臉部。

2、你的護(hù)膚品應(yīng)出自同一系列：護(hù)膚產(chǎn)品的選擇關(guān)鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥于同種品牌的同一系列，你覺(jué)得什么好就用什么吧!

3、如果不化妝，只需用水來(lái)清潔皮膚：事實(shí)上，水能使肌膚變得清新滋潤(rùn)，但不能潔凈皮膚，油污會(huì)粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產(chǎn)品。

4、皮膚脫屑不是病：油性皮膚的人過(guò)分地清洗或使用收縮修復(fù)水會(huì)導(dǎo)致皮膚的表層干燥，看上去有剝落現(xiàn)象。但是，不管你是哪種類(lèi)型的皮膚，沿發(fā)際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側(cè)脫屑可能是濕疹。如果肌膚持續(xù)這種干燥、脫屑情況，建議你去看醫(yī)生。

5、抗皺霜能去除皺紋：抗皺霜能真正做到的，只是營(yíng)養(yǎng)皮膚，暫時(shí)令肌膚柔滑和平復(fù)細(xì)紋。皺紋的生成除了時(shí)間的影響最大之外，紫外線(xiàn)是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當(dāng)是上策。

6、皮膚總不夠干凈：很多人都認(rèn)為，臉洗得越勤、水溫越熱，對(duì)皮膚有幫助，這樣做的結(jié)果只會(huì)造成"高原臉"，并使肌膚變得干燥而敏感。事實(shí)上，早晚各洗一次已經(jīng)足夠。

7、油性皮膚不需使用潤(rùn)膚露：油性肌膚也會(huì)遇到干燥的問(wèn)題，尤其是在空調(diào)房間里，因此也需適當(dāng)加以滋潤(rùn)?，F(xiàn)在也有許多清爽型的潤(rùn)膚霜，特別適合油性肌膚使用。

8、天然系列的護(hù)膚品最適合敏感性肌膚：利用植物、草藥提煉而成的護(hù)膚品的確很好，但以為它們最適合敏感性肌膚可就錯(cuò)了。因?yàn)?，你可能?duì)某一化學(xué)產(chǎn)品過(guò)敏，也完全有可能對(duì)植物花粉過(guò)敏。

9、25歲以后才需要使用眼霜：即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因?yàn)檠劬χ車(chē)钠つw非常薄，是最先出現(xiàn)皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤(rùn)，極易干燥，而靠一般的潤(rùn)膚霜可能會(huì)過(guò)于油膩，以致眼睛浮腫，產(chǎn)生脂肪粒。

10、修顏液可關(guān)閉毛孔：別以為毛孔是扇門(mén)，可以隨意開(kāi)關(guān)。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細(xì)小，這個(gè)效果維持時(shí)間不會(huì)太久，肌膚還是會(huì)回復(fù)原樣。

11、沾在棉花球上的黑色物都是污垢：黑色物看起來(lái)總是嚇人，特別是當(dāng)你臉上擦過(guò)潔膚液后，它就成了專(zhuān)柜小姐借以推銷(xiāo)產(chǎn)品的最佳手段了。其實(shí)，在棉球上所反應(yīng)出的黑色，有的是污垢，有的只是殘留的化妝品，死皮僵菌和油脂。

12、護(hù)發(fā)素可修護(hù)開(kāi)叉的頭發(fā)：頭發(fā)分叉后，靠護(hù)發(fā)素是不可能愈合的，唯一的補(bǔ)救方法是剪去分叉部分。

13、定期在美容院做皮膚護(hù)理：能增進(jìn)皮膚的健康臉部護(hù)理旨在深層潔膚，促進(jìn)血液循環(huán)，令你放松并得到心理滿(mǎn)足，如果你以為皮膚會(huì)因此得到顯著醫(yī)療改善恐怕會(huì)失望哦!

14、人人都應(yīng)使用修復(fù)水：修復(fù)水對(duì)去除潔膚后的殘留物效果很好，但如果你不化妝，或使用極易漂洗干凈的潔面孔，就不需使用修復(fù)水。

15、潤(rùn)膚霜抹得越多越好：肌膚對(duì)于潤(rùn)膚霜是需要多少吸收多少，抹多了，只會(huì)阻塞毛孔，并導(dǎo)致粉刺和眼睛的浮腫。所以，開(kāi)始還是少涂一些。

2、女人需小心的睡覺(jué)習(xí)慣

1、睡前生氣：睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。

2、睡前飽餐：睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不會(huì)安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)“胃不和，則臥不安”。

3、睡前飲茶：茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮，使人不易入睡。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)：睡前劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動(dòng)，如散步等。

5、枕頭過(guò)高：從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過(guò)高，會(huì)影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

總結(jié)：現(xiàn)代社會(huì)，大部分的女性都要兼顧事業(yè)和家庭的雙向壓力，所以養(yǎng)生保健十分的重要。上文中的壞習(xí)慣你做了嗎?做了的話(huà)為了健康趕快改掉吧。

3、面部按摩消除皺紋

1、兩手同時(shí)呈圓錐狀，逐步上移，達(dá)到雙眼下方時(shí)，改向兩側(cè)面頰移動(dòng)。

2、用兩手食指、中指分別沿兩側(cè)向上移，到前額處時(shí)再用全部手指輕輕按壓。

3、用雙手食指，無(wú)名指分別從上下唇中央開(kāi)始向口角兩側(cè)移動(dòng)，在顴骨時(shí)用所有手指輕輕按壓。

4、用雙手中指在鼻孔兩側(cè)上下輕輕按摩。

5、用雙手食指及無(wú)名指分別由兩眼內(nèi)眥(內(nèi)眼角)開(kāi)始向外眥移動(dòng)，到顳部(太陽(yáng)穴周?chē)?時(shí)用所有手指輕輕撫。

6、用一只手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發(fā)際，再換另一只手同樣方法進(jìn)行，重復(fù)3—4次。

7、將面部用溫水沖洗干凈后，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔。